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原料:
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鱼头(草鱼)2个、鱼肉2块、鲜姜4、5片、小葱1把、干红椒2个、黄芪1大片、香菜、菠菜叶、盐、食用油、清水。
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- C( c2 w' B5 c5 A& q9 _做法:1 R V$ n7 i2 O$ g2 t. ]5 p
% D1 U' U! X" g: E, m1、将鱼头、鱼肉洗净,控干水份。热锅倒油,油量不用太多,油热后,将鱼头鱼肉放进去,小火煎一下,煎至双面发白,即可;
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2、倒入清水,放进鲜姜片、葱把、干红椒,黄芪。大火煮开;
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! H7 m8 _/ a/ q* A9 r1 \3、待汤的颜色变浓了,全都倒进砂锅里,撒入适量的盐,小火慢炖;
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9 ~& M6 e/ X6 m4、炖鱼的时间由个人而定,想吃鱼肉的可以炖得时间稍短一点,想喝鱼汤的可以多炖点时间;
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9 d/ l- d( b# B5 i+ L5、我用中火煮了15分钟,喝的时候放入香菜,或者,放入切碎的菠菜叶,觉得很好。, ]7 j/ F+ x, t: K6 y0 v- C
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这次炖鱼头,没放别的材料,调料简单,配料简单,鱼头很鲜嫩,鱼汤很鲜美,再加上黄芪片,在初夏这样的忽冷忽热的季节里,补气养身。尤其,是用这样浓浓的鱼汤泡饭,特别的鲜美。
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