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原料:鱿鱼、金针菇、洋葱、青红椒、蜜汁烤肉酱、料酒、盐、生抽、油、孜然粉、姜。
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做法:9 Y; ^" N; P, F& v; |
" @4 l& w- _1 L& i8 \) R. o8 r1、主料:鱿鱼、金针菇、洋葱、青红椒,配料:蜜汁烤肉酱、料酒、盐、生抽、油、孜然粉、姜;8 Y* l/ z9 U2 s* {) o: O
# ]$ k4 X) [9 b% b. F2、鱿鱼洗净,在鱿鱼背面打上花刀并抹料酒和盐腌15分钟(斜30度划开,注意底部不能划破);- |2 g9 R) Q# J6 d) _
5 Q5 v; |, }( [& n3、将蜜汁烤肉酱、生抽、孜然粉调成酱汁(酱汁的口味根据个人喜好,喜欢辣的可以多加点辣椒粉);
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4、将片好的鱿鱼放入酱汁中腌最少半小时以上;
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5、烤盘铺锡纸,刷一层油,铺上洋葱丝和姜丝;* E) T) J- h( n1 ?* B7 f
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6、将腌好的鱿鱼铺在烤盘上,将金针菇、青红椒丝、洋葱丝卷用鱿鱼卷起来;* H+ e' O! i: l5 r9 ?* b, D/ w
$ K& `( d4 |" N7、卷好的鱿鱼用牙签固定起来;
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5 F# w5 F' z* @0 \8、烤箱预热220度,烤10分钟后,取出再刷一层酱汁,继续烤2分钟左右即可。
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