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原料:秋刀鱼、西兰花、葱姜蒜、花椒、大料、盐、糖、绍酒、胡椒粉。0 @4 Y. r+ R! k0 \
( `4 k. K9 r# x3 c8 m做法:
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1、秋刀鱼身上切平行的花刀,用盐、胡椒粉、绍酒腌渍;4 M3 S' I/ j" f6 @. A* y5 k T* \
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2、西蓝花改小朵,腌好的秋刀鱼拍少许生粉;1 S. P% P% } Z' u, O, |
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3、放在平底煎锅中,煎至两面金黄;
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4、锅中做水加少许油盐,将西蓝花焯熟捞出;
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5、锅中放少许油、煸香葱姜蒜放入番茄酱炒出红油加盐、白糖调味放入秋刀鱼,烹入绍酒,小火入味,大火收汁即可装盘,西蓝花码盘装饰即可。 |
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