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/ d* B- \& g- d/ L% [* n' T! o9 _ M: g原料:1 p, b9 R4 o) [8 F+ h; L
/ i" @/ O( `* N& A) {- v Z去头小黄花鱼、西班牙橄榄油。9 H% z2 {8 }" M6 W! Q
) p, p9 e/ s$ c3 I" Z调料:
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绍酒、盐、胡椒粉、姜汁、自制辣椒花椒盐。: ?# V- f5 I! {7 Z, h
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+ l/ ~; U6 Z$ k- q. v做法:
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: M! p" |1 G+ G5 F/ S( ?8 ~ z1、小黄花鱼洗净开膛,控干水分、用绍酒、盐、胡椒粉、姜汁腌渍15分钟。2 e* n5 A* V, [. s' ?9 d8 F
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2、锅内放上西班牙橄榄油,油多放点。 n K- t n3 V. Y& m
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3、热锅热油油温6成放入小黄花鱼改成中火。
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4、炸制一面金黄给小黄鱼翻面。
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( G+ L; `0 N/ I) {$ `5、两面均炸制金黄酥脆一下筷子就掉渣,把锅略微侧一下让油靠边看看有还很清吧。捞出小黄鱼用吸油纸稍微吸一下,撒上俺自制的辣椒花椒盐。 自制辣椒花椒盐:锅内小火炒花椒出香味取出,用擀面杖碾碎、锅继续炒盐少许,变黄色倒出,稍微凉一下撒上花椒碎、辣椒碎拌均匀即可。
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另外提示您如果炸制食品,最好用西班牙橄榄油3 h) x* U$ h7 x+ J' l2 o
) M) i F0 e) D' O橄榄油耐高温,其抗氧化能力很强,炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质和沉淀物。无论经过多少次煎炸,油品依然清亮如新,炸制出来的食品酥松爽口。尤其是用来煎炸鱼、肉等不仅味道清香、鲜美。因橄榄油加热易膨胀,因此比其他食用油用量少约1/3。 |
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