|
& [: j3 K+ m, r) o U, i
原料:
& a- X/ \; t; u; @$ u& z( J
( ]* s: Z/ m3 D' A4 e8 I0 {主料:鲫鱼1条。 k; U$ G4 N; o' [, {7 J+ y
2 z3 ?8 z! M* F7 @8 ?7 T配料:红椒1个、蒜3瓣、葱1截。8 |$ a( h' C: l) K
; Q* U5 a2 c/ w8 ]% k9 g
调料:黄豆酱1大勺、生抽1小勺、盐少许。
9 M0 W1 B9 N+ w; E, t7 M3 C2 m: L7 e
, N, D5 Y6 A3 e/ w# C
, Q/ `. s$ C4 b( U
做法:' S3 o g7 X9 j2 z2 Y
- s+ R: h5 Y" \& @6 r6 e
1、鲫鱼处理干净,两面各划几刀,以便入味;
/ e( u9 _* \- V& r3 n0 Y3 T% M, c$ t& ~7 z! ? x
2、红椒、蒜、葱均切成小粒;: T9 {/ S2 r/ [& p
) e+ x3 a+ A7 ~3、锅中加适量油,烧热后放入鱼,煎至两面金黄;; C. G) P2 y1 n: s) M, x
+ i# U1 S. ?/ ]6 p
4、加适量水,加入蒜末和生抽;
/ U$ g" c. L, C5 `- y2 N- S8 F" R4 u6 F1 S$ M
5、再加入一大勺黄豆酱和适量盐;2 g; l4 P* x( z" A+ W
: G' P# M8 H) C( j+ m6、大火煮开后,转小火,盖上锅盖,炖十分钟即可,出锅趁热撒上红椒粒和葱粒。* p2 J7 S) O6 u' r1 J& o
+ l) x; E, e( j8 s* }
' e- F: k: A% G: h
* V8 L0 l" |0 u9 v% Y8 V+ K& l
心得分享:
1 j) Z+ c6 u% F* Z' I' z0 B" }0 w0 m9 u p" z
1、鲫鱼表面划几道道口,炖的时候会更加入味;. p( t0 S9 G7 _5 L
1 Y( e0 u2 M' ?& T, n
2、鲫鱼先煎一下再炖,口感更好,而且可以避免炖的时候肉松散;7 ~4 @& V! O1 B" Y2 e: Y% _
% X, S9 `# f% k* W
3、黄豆酱的用量克根据个人口味调整;/ Z3 T, b1 e- {% ]. X# a% o6 i$ a" r
, Q7 c4 A# l6 s7 @- d+ z
4、黄豆酱中含有盐分,注意减少盐的用量。$ }- s6 c/ u$ o: d% n0 B
|
|