汆斩肉

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*肉馅250克
' Y. Z$ w: S' _9 A! p1 n*时鲜蔬菜150克
*鸡蛋1个
*葱、姜各10克
) z) M, M) F& Y) {*盐、绍酒、味精适量。
1、将肉馅放在碗内，加入葱姜末，绍酒、鸡蛋、盐和少许清水，用力搅拌成厚糊状；蔬菜择洗干净。
: U" H8 X5 }3 [# @2、锅中放清水适量烧沸，改用小火，用一小勺蘸清水把肉馅在碗边摔打成肉丸，边做边往锅里放，用小火将肉丸煮熟后，撇去浮沫，加入盐、味精，放入蔬菜即可。
4 m6 d3 G9 J( [& ~3 Z! |) M注意：葱姜末越细越好；肉馅要顺一个方向用力搅拌上劲；煮时及时打去浮沫，使汤汁澄清；煮肉丸时火力别太大，否则肉丸易散。