洋葱烧猪扒

okm3695

导语：洋葱头、大蒜头以前在我的感觉中就是和葱姜类似的东西，也就是在烹制菜肴时去腥增香用的。我们江南一带在烹制菜肴时用葱姜多一点，相比而言较使用洋葱和大蒜就比较少一点，还有很多人都受不了吃过洋葱和大蒜之后的那个味。在再学习了一些西餐制作之后，发现外国人食用洋葱比较多，大部分西餐在制作时都会用到洋葱，据说在欧美，洋葱被誉为“蔬菜皇后”。
7 x2 ~" e# l' s7 b) ~  a
既然被称为“蔬菜皇后”，那洋葱中的营养成分自然是相当丰富的。它不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒及纤维素等营养素，洋葱更含有两种特殊的营养物质——前列腺素A和槲皮素。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而具有降血压、预防血栓形成的作用。而槲皮素则能抑制致癌细胞的活性，阻止癌细胞生长。
; d+ l. P4 r9 w3 R* ?

) ^- H6 V! H- M0 P
0 U: C# [; R  t8 @# f原料：梅花肉300克、洋葱1个、蒜头2瓣、生抽2大匙、料酒1大匙、蚝油2大匙、老抽1大匙、糖1小匙
+ ^) J: M& x5 a; q5 P* K) }5 u5 n
做法：
% x: j, k% u* ?' K6 f. \
1、梅花肉切成1厘米左右的厚片，加入蒜片，用生抽和料酒抓捏拌匀，腌制2小时以上；

2、洋葱切丝，腌好的猪扒两面沾薄薄一层面粉后放置15分钟；
6 v8 P& S0 G  o1 j+ C( e- g! L
, _) [$ y" u' C+ M; N; E3、油热后下猪扒两面分别煎至金黄捞出；

4、原锅下洋葱煸香，然后将猪扒一起放入；
1 b3 k1 }7 q% C0 H2 s* C1 W
5、加入蚝油、老抽和糖，再加适量清水；

6、大火煮开后再烧5分钟即可。