橙虾沙拉

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沙拉或甜或酸、或清凉爽口、或柔润嫩滑，不仅口感清新，润泽清丽的外形也让人眼前一亮！让你的味蕾、眼睛都大呼清爽！身心由内而外地轻松度夏！沙拉做法简单且不乏创意，可以任意diy，还能免受厨房油烟之苦。还等什么，就跟沙拉来一次美丽的清爽之旅吧！



原料：

虾6只、黄瓜半根、橙子1个、红彩椒半个、粉丝、豌豆各适量。

调味汁：
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! x8 |0 c7 V' l( v3 I7 F( M7 Q柠檬汁40ml、橄榄油20ml、盐、黑胡椒各适量。
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8 C& w/ R! x5 s* s4 F做法：

1、将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁。

+ G% A8 S+ U9 f4 G2、粉丝用沸水浸泡10分钟，豌豆用沸水锅煮熟，捞出晾凉；沥干水分，拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分钟。
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4 l0 C: V5 z  b7 t: ^6 s3、红彩椒洗净，去蒂、籽，切成菱形片。
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4、黄瓜横切为两瓣，取出中间瓜瓤部分，切片。

& H( C2 k, u8 W; Y% a5、橙子去皮，切成角备用。
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6、虾去壳去虾线，留尾做成虾球；入沸水中焯烫至熟，捞出。
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7、虾仁投入冰水中至凉透后沥干水。
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4 W2 `7 ]9 l1 ?$ v6 r! o) [3 B8、取大碗，将黄瓜片、橙子角、红彩椒片、粉丝、虾仁、豌豆拌匀，淋上适量沙拉汁即可。



小贴士：

3 Z+ W! q4 \" ]  H+ x: R4 o1、不喜欢吃橙子，还可以按照这种方法把橙子换成芒果、菠萝，可以做成香芒沙拉虾、菠萝沙拉虾。
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3 L0 G+ V. m, ]( M$ W2、油醋汁可以百变，只要搭配合理，何时何地都能将美食渲染的淋漓尽致，如果是海鲜可搭配法式芥末酱、蒜蓉；如果是肉类，可在油醋汁中加上些白兰地。

# W3 F! ?$ t  G( F3、海鲜、维生素C在正常的饮食条件下可以同时吃。
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0 D+ h! E9 ]) N% ^$ m- z2 ?+ T以前有报道说不可以将海鲜和维生素C同时食用，但根据食品专家的最新研究，只有在食用海鲜过量的的情况下（3斤以上）与维生素C一同食用易引起食物中毒现象的发生。所以，只要是正常饮食，海鲜和维生素C是可以一起食用的。