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: j! t' w+ \7 L5 Z) N) }≮美食原料≯
+ r# ?6 v: x8 _/ w0 u) s! x全麦吐司,低脂酸奶,蜂蜜,菠萝,哈密瓜,猕猴桃,西瓜,甜橙,果仁碎适量。
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X! M6 _+ h& y& y9 z0 y4 V1 y) p5 u≮美食做法≯
?- z, t( J5 Y/ u9 o7 B1、将吐司放在多士炉中略烤一下,然后切方丁。$ |2 A4 q ~" }4 j+ S" u/ H( B
% H2 k# t' v8 Q& ]" h, s' R" N8 [; t5 u+ o2、水果洗净切小块备用。5 w1 ]/ b- p4 F! \) L& t& r
- }7 j0 N2 Q6 N6 F! h3、将酸奶盛入碗中,调入适量蜂蜜,再加入吐司丁、水果丁和果仁碎搅拌即可。2 ~* ^" Z* c: s# G) E8 Y
6 f, Y: q& k( d$ T≮美食提示≯
0 }' {$ H$ j* L2 U% g' W: t. D健康又美容,夏天还可以把它放在冰箱中冷藏后食用。如果喜欢香浓的口感,烤吐司之前还可以抹适量黄油。 |
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