1. 海带
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! u% A9 K* x5 v' Z8 K) \' f4 g3 q 中医认为海带性寒味咸,功能软坚结散、清热利水、祛脂降压。现代医学认为,海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并将之排出体外,因而海带有预防白血病的作用,也可排泄体内的镉。
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& y" N+ B K7 D0 V5 b% w( f 2、茶叶* Q4 E; I8 [2 S
6 e9 v8 w2 K! g' i H 具有加快体内有毒物质的排泄作用,这与所含茶多酚、多醣和维生素的作用密不可分。
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9 @/ }" n: a2 ]& Q- F8 R! v常以计算机工作的人不妨多饮茶,可防止计算机辐射。
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3、绿豆, i2 T# R9 {, t9 ?$ c0 X
4 \0 w0 x8 A' a8 Q e5 Z( f% O 性寒味甘、解金石、砒霜、草木诸毒,对重金属、农药及各种中毒均有防治作用。因此,经常接触有害物质者,应多吃绿豆汤、绿豆芽等。! }: I' d1 B$ X( ^1 ]+ Y: ]% O
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4、胡萝卜
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- e4 S* M$ `' m* D 胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素,能增加人体的维生素,且含有大量的果胶,与汞结合后能降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,是有效的解毒食物。
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8 z) w" ] t, p4 p# @2 H# U( i 5、樱桃
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是目前公认具有祛除人体毒素及不洁体液的水果,对肾脏排毒也具有相当的功效,且有通便的功用。另外,深紫色葡萄也有排毒效果,且能帮助肠内黏液组成,清除肝、肠、胃、肾的垃圾。
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0 s5 R" K2 O j) [ 6、无花果
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+ K2 y1 v/ i- Z0 [$ K 无花果富含有机酸和多种酶,可清热润肠,具有助消化、保肝解毒的功效。近来发现它对二氧化硫、三氧化硫等有毒物质有一定的抵御作用。
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7、苹果
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苹果内含半乳醣荃酸,对排毒颇有帮助,其果胶也能避免食物在肠内腐化。 |