想减肥.想合理饮食,想健康的朋友进来看看

三秒钟真心

我的目标就是这个帖子永远不下沉.我会尽力发一些关于饮食方面的东西供大家参考.
也欢迎你发表你的见解.和一些经验.

whxiangzi

什么东西呀，　　晕

三秒钟真心

日常饮食一些不应同食的食物:
牛肉与板栗同食,不易消化吸收;
免肉与桔子同食,会导致腹泻
鲤鱼与咸菜同食,会导致癌症
鸡肉与芥末同食,会大伤元气
  @% U: D, E4 f+ @' ~河虾与蕃茄同食,会食物中毒
- U) o9 Y3 l" @, k+ h# u大葱与大枣同食,会导致脾胃不和
0 s7 b- e" G) `2 }: I. ?白萝卜与桔子同食,会诱发甲状腺肿
黄瓜与辣椒同食,会破坏体内的VC
羊肉与南瓜同食,会胸闷腹胀
5 x* B  _; W' U! c柿子与白薯同食,会生成结石
胡萝卜与醋同食,会破坏胡萝卜素
& n; b5 w4 A+ L4 S/ t8 n! A0 m3 e蜂蜜与豆腐同食,会导致腹泻
6 x/ N# U- s5 X& \6 g/ Y, S猪肉与豆类同食,会引起腹胀气滞
; b4 q7 h  h6 v鸡蛋与豆浆同食,影响蛋白质的吸收

man99

注意一下饮食与健康有关的问题，很有必要，多谢版主提供！这些常识在日常生活中知道挺有好处。

三秒钟真心

羊肉与荞麦同食,热寒相反
) b- |- U$ L/ z% K, L( F- M7 ?螃蟹与茄子同食,易伤肠胃
8 w& R0 c, W1 P) e: s黄瓜与芹菜同食,破坏维C的吸收
9 ~1 f& g" _% [" j4 g1 z. Q% V7 K豆腐与菠菜同食,影响对钙的吸收
! ~  P5 U+ X4 {韭菜与酒同食,易引起肠胃疾病
花生与黄瓜同食,易引起腹泻
山楂与海鲜同食,易引起腹痛,便

三秒钟真心

秘.
- X! j; V( s3 j7 O. m白酒与茶同食,会造成对肾脏的损害
咖啡与白酒同食饮,会严重损伤大脑
; T1 q6 o! A: o. d9 o. c8 }; G啤酒与腌熏,烧烤类同食,会致癌
, k6 f9 h' q0 X# p. S9 L" z白酒掺脾酒,会刺激心脏,肝,肾,胃肠
) w* A. L' R; i% [' }3 [牛奶与红糖同饮,会影响蛋白质的吸收
) w0 B# b& {0 A8 R猪肝与菜花同食,影响人体对微量元素的吸收
: m/ n/ r# P1 v& @1 X海参与醋同食,人体的PH值会下降
( `6 T& y% h4 t3 M0 q) T, p牛奶与莲籽同食,会加重便秘

yyy83778

我要减肥 ，

三秒钟真心

减肥应该是运动结合饮食
" h4 u2 Y# s3 x/ \4 L减肥的饮食人们习惯性是不吃,饿着.那样人痛苦最后还会反弹.
介绍几种方法借签:一是掌握食物的性质去吃,一般想减肥的白天要多吃含维C多的食物,比如水果,青菜.晚上吃一些含蛋白质的食物(科学上讲,蛋白质在晚上可以消耗脂肪).二是早饭一定要吃.如果人白天缺少能量的话反到引起体内的能量合成脂肪.会更加发胖.三是不要吃的太多,可以把自已的三餐改成四餐.每餐都少吃.
' C# s6 t- l# N7 ~6 s还有想减肥一定要有合理的运动,一般晚饭后最好慢跑或是快走30-60分钟.千万不要少于30分钟.因为前30分钟消耗的是糖,而过了30分钟消耗的才是脂肪.
减肥重要坚持.一般前二个月效果不太明显.如果坚持的话三个月的时候是最明显的.坚持就是胜利.

等哎

yyy83778

搂住，怎么没有更新阿，期待。。。。