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对于瘦身,男人的行动力向来低于女性,但是,男性对曲线的渴望可是从来不亚于女人。现在,适用慵懒型男人的简单减肥法来了,每天轻轻松松地喝茶,既健康养生还能回复型男潇洒风貌。5 \: i$ i5 n% D# c) h
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通下润肠茶
& ~# h) R6 Y r( Z0 M材料:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。3 b/ i; b6 Q% N3 i' }
制法:1.将麻子仁压破,与杏仁一同放入锅中。
& J+ a8 D4 D& j9 G2. 加入500cc热水煮沸,再加蜂蜜即可饮用。
& G6 z) m7 Q3 a+ s! A% ~/ c饮用法:每日一杯。0 ]4 A- f9 ]" Q0 }3 t
效果:麻子仁、甜杏仁均能润肠通便,平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者,中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘,最适合饮用此茶方,减重重点为润便通肠,适用于便秘型肥胖者,同时有润肤、治疗轻微咳嗽的功效。
. l2 ^- y! |" I) q$ A6 r注意事项:消化系统不良者忌服。
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绿叶轻体茶
' e% Q9 ^ q$ Q- c材料:荷叶10克、薄荷叶3克、淡竹叶6克、绿茶袋1袋
, @1 w) A5 W9 ]/ L! o3 D$ [制法:将所有材料混合,放入杯中,用500cc沸水冲泡10分钟即可饮用。$ v; Y) F, g+ P0 v1 B h0 E6 L- u
饮用法:每日1-2杯,在饭后半小时温服。2 l j6 a+ D* N/ u: u
效果:绿茶可促进体内新陈代谢,荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉,能降低脂肪,消除体内囤积的水分,清热除烦、利尿,适合夏季饮用,另外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。
7 W2 f4 i; o0 f4 `注意事项:胃溃疡、胃痛者忌服。
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# J9 ~" E( k4 K# Q7 Q蜜绿爱玉茶2 n. s0 F8 M! Y" n- W
材料:爱玉250克、陈皮6克、绿茶袋1袋、柠檬1个、蜂蜜1匙。' U. T; G# ^- t% I/ u2 f2 X) u" Y
制法:1.将柠檬榨汁,备用。! a6 e+ W! N: E, c- ~1 B
2. 绿茶加陈皮,以200cc热水冲泡,放凉,备用。5 `* c; g& o8 w5 A% u& w
3. 将爱玉切大块,加入绿茶陈皮水,加入柠檬汁与蜂蜜,即可饮用。
! H: k& n- h5 t2 {饮用法:以此代替点心与消夜,每日1-3杯
3 Q6 O+ ~+ T8 [% P/ i; b2 J效果:此茶除了易有饱足感外,可降低血脂与胆固醇。爱玉所含的植物胶是一种能溶于水形成胶状有黏性的物质,含丰富植物胶,之所以被奉为减重圣品,在于它不易被消化吸收的特性,它是酸甜好吃又消暑的代餐。2 d5 ` B2 {7 ~
注意事项:胃酸过多、腹泻者要先吃些东西垫肚。
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大柴胡汤- h& z( f/ t# Y+ d2 {6 c; K
材料:柴胡8克、黄岑3克、白芍3克、半夏5克、枳实2克、大黄2克、大枣2克、生姜5克。
8 D4 ^( R/ a/ }# O制法:将所有材料放入锅中,以750cc的水煮沸5分钟,即可饮用。
- f! [4 j( ?2 _9 V! Q# ^4 h) Y饮用法:每日一杯,食前冷服。+ c3 m0 V) p0 \
效果:易吃太多、运动量少、情绪易失控、暴怒者,常常口干舌燥以及皮下脂肪堆积、体力旺盛的实胖者,此方可以清扫体内的脂肪,使新陈代谢更通畅,并使体内郁积的气血再次活跃起来。
, f1 N/ J" r O4 \; u; I3 B' L注意事项:为中药标准方剂,一日最多量为此茶饮之分量,勿多服。 r/ L- n. W- g+ K) i* n
$ T4 P3 f) q6 ]+ Z$ u' y1 M" Y活气消脂茶$ E5 c0 f$ r7 d
材料:黄耆10克、车前子5克、草决明10克、桑叶5克、陈皮5克。
, m% L# {4 f( x( O+ {制法:以2000cc水煮茶饮用。$ L. q4 f8 t- P: H, h. T
饮用法:每日饮用1000cc。2 s; n1 d! r. Y- W; e+ S
效果:黄耆有滋补强壮、利尿退肿、消炎等功效,主治体虚肥胖、水肿、中气不足,车前子利水,草决明润肠、通便,桑叶清肝明目,陈皮行气除胀满,此茶专为饮食失衡的现代人创制而成,能顺畅消化道系统、促进新陈代谢,长期饮用可维持健美。( h* B+ Y# p9 {
注意事项:胃溃疡、胃出血患者、习惯性腹泻者勿用。! l4 q' e8 t* t. E
# ?, E3 L2 I; m, a6 X' {# y丹参绿茶
* w* K5 ~2 L/ k( M材料:丹参、何首乌、泽泻各10克,绿茶包1个。, d: C; { w0 R+ |4 N7 A, _/ j
制法:将材料用800cc的水煮沸后,再用文火闷煮5分钟,去渣即可饮用。
: g0 @3 Q3 V1 ^4 w8 k饮用法:每日一杯,饭后温服。
! t. ]* b4 Z6 O效果:丹参、何首乌有活血散瘀、凉血清心、养血安神等功效。此茶针对杂食、过食的营养失调症候群,能活血化瘀,驱散肝之郁气,调理体质,肥胖者饮用可降低血中脂肪,是一方温和多效的茶饮。4 V; b( e: {! ]* A- C) r
注意事项:易出血不止者,不宜大量服用。 |
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