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对于瘦身,男人的行动力向来低于女性,但是,男性对曲线的渴望可是从来不亚于女人。现在,适用慵懒型男人的简单减肥法来了,每天轻轻松松地喝茶,既健康养生还能回复型男潇洒风貌。
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通下润肠茶
6 x0 a7 y5 b& ^5 l7 ]材料:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
) e+ Z- N; r* U% n- ^' k E制法:1.将麻子仁压破,与杏仁一同放入锅中。$ @2 \: {+ z% f# x8 X
2. 加入500cc热水煮沸,再加蜂蜜即可饮用。. v% h, V' @5 D, U, |$ l' h
饮用法:每日一杯。. M& b' J& {% P' w9 @8 H; Q* z
效果:麻子仁、甜杏仁均能润肠通便,平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者,中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘,最适合饮用此茶方,减重重点为润便通肠,适用于便秘型肥胖者,同时有润肤、治疗轻微咳嗽的功效。3 {/ f% c9 P5 c Z
注意事项:消化系统不良者忌服。
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绿叶轻体茶
% f1 f n1 Q9 ]材料:荷叶10克、薄荷叶3克、淡竹叶6克、绿茶袋1袋
8 J! ]4 [* S* X制法:将所有材料混合,放入杯中,用500cc沸水冲泡10分钟即可饮用。6 a. p9 l6 T8 h4 f* S! k
饮用法:每日1-2杯,在饭后半小时温服。
* L5 z0 f" ^8 a2 F) Z K效果:绿茶可促进体内新陈代谢,荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉,能降低脂肪,消除体内囤积的水分,清热除烦、利尿,适合夏季饮用,另外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。
% ?8 ]4 ~9 Y* S* p2 d注意事项:胃溃疡、胃痛者忌服。
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5 Z; T I! j) p蜜绿爱玉茶
+ z: }: A# \8 s+ k材料:爱玉250克、陈皮6克、绿茶袋1袋、柠檬1个、蜂蜜1匙。
{$ c- |, T4 _" r. U ?7 {制法:1.将柠檬榨汁,备用。
) g$ a) S$ Y1 M8 K" Z2. 绿茶加陈皮,以200cc热水冲泡,放凉,备用。- D9 f+ p% P- Z- m& m2 n$ l
3. 将爱玉切大块,加入绿茶陈皮水,加入柠檬汁与蜂蜜,即可饮用。
+ K$ S4 z- Q. E饮用法:以此代替点心与消夜,每日1-3杯7 H' ~2 h% E1 u! E7 F( e8 b8 K
效果:此茶除了易有饱足感外,可降低血脂与胆固醇。爱玉所含的植物胶是一种能溶于水形成胶状有黏性的物质,含丰富植物胶,之所以被奉为减重圣品,在于它不易被消化吸收的特性,它是酸甜好吃又消暑的代餐。5 x3 ~5 P% q6 w2 R& _
注意事项:胃酸过多、腹泻者要先吃些东西垫肚。
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( C6 P4 Q& i0 ^* e6 y- p大柴胡汤
3 u3 S" d/ ?) Q* ?+ d3 p: y0 m3 C* Z材料:柴胡8克、黄岑3克、白芍3克、半夏5克、枳实2克、大黄2克、大枣2克、生姜5克。
# D; ]* h- {1 u1 a% j制法:将所有材料放入锅中,以750cc的水煮沸5分钟,即可饮用。
& [4 a4 s- l3 @. u; r! Z饮用法:每日一杯,食前冷服。. |" V z- O. q+ o2 D) Y; a U
效果:易吃太多、运动量少、情绪易失控、暴怒者,常常口干舌燥以及皮下脂肪堆积、体力旺盛的实胖者,此方可以清扫体内的脂肪,使新陈代谢更通畅,并使体内郁积的气血再次活跃起来。
8 q5 v2 e, s) E& d& v6 J注意事项:为中药标准方剂,一日最多量为此茶饮之分量,勿多服。5 [( n, p- M. y, J% D. a% }
& d) |6 s8 p+ G2 J9 ?活气消脂茶0 U) W% p" ~* _0 O4 g+ B5 y
材料:黄耆10克、车前子5克、草决明10克、桑叶5克、陈皮5克。' O% v& L, X9 l a( s7 W
制法:以2000cc水煮茶饮用。) s- W: |) F0 `- J* `4 X- y$ b
饮用法:每日饮用1000cc。
. B" p) j3 l' A0 @7 y效果:黄耆有滋补强壮、利尿退肿、消炎等功效,主治体虚肥胖、水肿、中气不足,车前子利水,草决明润肠、通便,桑叶清肝明目,陈皮行气除胀满,此茶专为饮食失衡的现代人创制而成,能顺畅消化道系统、促进新陈代谢,长期饮用可维持健美。
& W* s( _/ h. e6 S注意事项:胃溃疡、胃出血患者、习惯性腹泻者勿用。- {6 X* U. s7 [
# @7 X5 _; I1 y6 T6 Q1 r/ D丹参绿茶
( b, C( P5 f9 [) w- V) u! e; m材料:丹参、何首乌、泽泻各10克,绿茶包1个。
0 K! g3 |9 j1 e4 @; ?6 \制法:将材料用800cc的水煮沸后,再用文火闷煮5分钟,去渣即可饮用。/ u7 w8 ]1 h1 W; v2 F
饮用法:每日一杯,饭后温服。6 G" {$ `; Y4 z0 ~ X7 P0 d4 R0 {
效果:丹参、何首乌有活血散瘀、凉血清心、养血安神等功效。此茶针对杂食、过食的营养失调症候群,能活血化瘀,驱散肝之郁气,调理体质,肥胖者饮用可降低血中脂肪,是一方温和多效的茶饮。
6 L3 N4 \6 b1 X; m" S注意事项:易出血不止者,不宜大量服用。 |
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