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对于瘦身,男人的行动力向来低于女性,但是,男性对曲线的渴望可是从来不亚于女人。现在,适用慵懒型男人的简单减肥法来了,每天轻轻松松地喝茶,既健康养生还能回复型男潇洒风貌。5 y# E( S0 R Z3 j# b9 b' Y* R
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通下润肠茶, o: L4 S* q7 k1 u$ i, F
材料:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。$ ?8 N% o* ` M3 q
制法:1.将麻子仁压破,与杏仁一同放入锅中。, V- K* r% I. {. e" E
2. 加入500cc热水煮沸,再加蜂蜜即可饮用。
4 p/ g0 Q2 T$ x# R' k饮用法:每日一杯。" k2 I7 W8 n, T6 T$ C0 k
效果:麻子仁、甜杏仁均能润肠通便,平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者,中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘,最适合饮用此茶方,减重重点为润便通肠,适用于便秘型肥胖者,同时有润肤、治疗轻微咳嗽的功效。( Q( a; s7 c1 a2 P
注意事项:消化系统不良者忌服。
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绿叶轻体茶6 ~9 X; D6 O6 x4 n6 `
材料:荷叶10克、薄荷叶3克、淡竹叶6克、绿茶袋1袋% e4 ?5 U! o. ?/ l
制法:将所有材料混合,放入杯中,用500cc沸水冲泡10分钟即可饮用。
+ h2 ~3 Q, w6 p饮用法:每日1-2杯,在饭后半小时温服。
9 f; t I/ F( ?效果:绿茶可促进体内新陈代谢,荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉,能降低脂肪,消除体内囤积的水分,清热除烦、利尿,适合夏季饮用,另外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。9 d6 A. v. N' U" ?; V8 f/ @6 ]
注意事项:胃溃疡、胃痛者忌服。* [" }% [5 B$ g0 k# ^/ @
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蜜绿爱玉茶7 e( a# P2 @) a
材料:爱玉250克、陈皮6克、绿茶袋1袋、柠檬1个、蜂蜜1匙。
! _/ Z$ D) S" c; S! o7 R" b V制法:1.将柠檬榨汁,备用。
( c, ~/ v% c/ b2. 绿茶加陈皮,以200cc热水冲泡,放凉,备用。2 f% i' j& C" ^0 l1 X1 i
3. 将爱玉切大块,加入绿茶陈皮水,加入柠檬汁与蜂蜜,即可饮用。6 g6 q" J1 ^. m7 u* ]9 M K$ D$ |
饮用法:以此代替点心与消夜,每日1-3杯
8 U" u9 g$ ` q- ]% k效果:此茶除了易有饱足感外,可降低血脂与胆固醇。爱玉所含的植物胶是一种能溶于水形成胶状有黏性的物质,含丰富植物胶,之所以被奉为减重圣品,在于它不易被消化吸收的特性,它是酸甜好吃又消暑的代餐。
! z( H; y7 K# `4 t( x y& |注意事项:胃酸过多、腹泻者要先吃些东西垫肚。
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: T% j0 V, R7 P4 X& u大柴胡汤! X/ z. j& [( P
材料:柴胡8克、黄岑3克、白芍3克、半夏5克、枳实2克、大黄2克、大枣2克、生姜5克。
0 M6 P) l# i+ [$ e. ?制法:将所有材料放入锅中,以750cc的水煮沸5分钟,即可饮用。# @$ ]5 t0 l m7 E
饮用法:每日一杯,食前冷服。# J2 l5 U8 W7 \
效果:易吃太多、运动量少、情绪易失控、暴怒者,常常口干舌燥以及皮下脂肪堆积、体力旺盛的实胖者,此方可以清扫体内的脂肪,使新陈代谢更通畅,并使体内郁积的气血再次活跃起来。! W* x/ d9 k" G/ O0 I+ t- a. I
注意事项:为中药标准方剂,一日最多量为此茶饮之分量,勿多服。4 u) }+ l3 i) I. M
7 H. r. K# g$ p$ |2 Q7 i' f活气消脂茶
9 ~* z& x- o% x6 a+ l) `. E材料:黄耆10克、车前子5克、草决明10克、桑叶5克、陈皮5克。
7 S6 t; s! Q# d6 D9 u; u制法:以2000cc水煮茶饮用。
' y5 r( i, s! m* E; W9 _8 _饮用法:每日饮用1000cc。
z1 ]0 O# k( K- }* o% x5 Q效果:黄耆有滋补强壮、利尿退肿、消炎等功效,主治体虚肥胖、水肿、中气不足,车前子利水,草决明润肠、通便,桑叶清肝明目,陈皮行气除胀满,此茶专为饮食失衡的现代人创制而成,能顺畅消化道系统、促进新陈代谢,长期饮用可维持健美。
" V, k$ I" `; C5 H! e注意事项:胃溃疡、胃出血患者、习惯性腹泻者勿用。7 u# g) h4 ]- @. r( `7 v1 J
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丹参绿茶
( m4 C2 ~" e8 W/ N4 V材料:丹参、何首乌、泽泻各10克,绿茶包1个。
, D* `8 \" }3 F2 T* d制法:将材料用800cc的水煮沸后,再用文火闷煮5分钟,去渣即可饮用。
+ n' ?# ?7 M1 F0 H5 s1 o' V饮用法:每日一杯,饭后温服。. o+ r2 p9 O: Z- j
效果:丹参、何首乌有活血散瘀、凉血清心、养血安神等功效。此茶针对杂食、过食的营养失调症候群,能活血化瘀,驱散肝之郁气,调理体质,肥胖者饮用可降低血中脂肪,是一方温和多效的茶饮。7 y7 q, Z! F" x# E$ s: o/ L7 S( E# j }
注意事项:易出血不止者,不宜大量服用。 |
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