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“加减乘除”男性健康新法则

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发表于 2006-10-25 21:23:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于极易忽视自身健康状况的男性,只要遵循简单的“加减乘除男性健康新法则”,你就能活得更好、活得更久。这并不是梦想。
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    加——增强保健意识,加强健康维护     积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活压力可能会使男性保健意识淡化,渐渐放弃了必要的健康维护,这其中包括有规律的体检和运动。     有规律地从事体育锻炼会令你充满活力,促进大脑及人体其他部位供氧,提高睡眠质量等等。     
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   减——减少健康威胁因素,改变不良生活习惯     以饮食和起居为主要因素的不良的生活习惯是健康的最大威胁。如嗜烟酗酒,饮食、作息不规律,休息不充分等,都会直接导致男性健康状况的下降,成为健康隐患。    
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( V9 E: A% }, A6 ~( Z. i: C& G    乘——树立生活信心,寻求有效帮助     有时最难做到的事情恰恰是什么事情也别去做,这正是那些忙碌的人偶尔所需的东西,以便彻底给自己的身体一个休养生息的机会。某些互补性疗法,比如按摩疗法和芳香疗法,对人体恢复活力也极为有效,它们不仅能使身体充分放松,而且能使我们体能倍增、精神振奋。     但是放弃与放松绝对是两回事。做事的态度如何,对我们是否感到充满生机具有极大的影响。以最能摧毁男人自尊与信心的ED(勃起功能障碍)来说,鸵鸟政策只能雪上加霜,逃避与放弃会让患者陷入深深的绝望中。然而,如果鼓起勇气到医院去,他们往往会发现克服障碍并非难事,医生能提供有效帮助,使ED成为像高血压一样普通的疾病。    
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    除——消除陈旧的保健观念,矫正错误的健康认知     陈旧的保健观念与错误的健康认知林林总总,但影响力最深的有以下三种:    7 U* T% Q0 \# c3 w4 W1 R& q

( x( ]5 @. [+ m9 }一、糟糕的健康状况是年岁增长的必然结果。我们必须学会打破有关年龄有害的传统观念。就生理能力1 c/ O8 X5 M3 u: B
      而言,我们依然可以期待随年龄增长而不断增加活力与耐力,而不是躺倒在安乐椅中。     " S6 G$ Y( O- ?- p! d$ l

$ e8 F( M# F) p, n( H4 }二、只有疾病才是健康的杀手。事实上,生活方式在某种程度上比疾病对健康的影响更大。健康与生活
' J0 o6 s$ C5 j& [" q% B" n& T      方式的关系要比它与体质的关系更密切。     
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: Y  r9 c& h$ n7 t/ Z三、性生活是消耗健康的行为。确切地讲,纵欲损害健康,但享受性生活却会促进身心健康。老年人中
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+ _7 V1 J% D2 K      关于性生活的错误说法使他们在大部分时间里放弃了性生活。     
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( t0 ?$ m. u$ I4 L6 O加减乘除的法则,是乐观的态度、科学的认知、积极的努力,只要执著地坚持,它无疑会让男性活得更健康、活力更充沛.
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, k, N3 v5 n( m0 I$ K0 T[ 本帖最后由 隐形的翅膀 于 2006-10-26 09:52 编辑 ]

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发表于 2006-10-26 09:53:44 | 显示全部楼层
收益非浅,谢谢楼主
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 楼主| 发表于 2006-11-6 18:15:22 | 显示全部楼层
怎么没有人支持啊?
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发表于 2024-12-2 18:53:37 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享
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