原创《我的护肤》之谈

大连酷诺儿

首先我想说的最关键的还是如何让皮肤达到健康完美状态？我看了这里很多人一直把让皮肤保养的很好的希望都交给了护肤品，并且有部分人还盲目追求越高档的护肤品才是最好的心态。在这里我想说，最关键的还是睡眠和水，这两个如果没做好的话，任何护肤品是达不到健康完美的状态，一向对皮肤保养很有心得出名的大S在美容大王书上也说过，任何护肤品是用于辅助的。只有充分的睡眠和喝足够的水，加上平时适合自己的基础护肤护理会让皮肤达到健康完美的状态。所以大家先把重点的睡眠和水做好，再做基础护理，试过后效果肯定会有明显出来的。然后再下一步就是尽量少吃辛和辣，并可以每周一次运动，运动会让自己皮肤看去很有精神和活力。我是天天做简单的运动，就是每天晚上做俯卧撑和两位起坐各做50个，这个相信大家都可以做的到吧，不需要如何成本，又不会花很多时间，我是当练胸肌和复肌了。切记，睡眠和水。

- Y* A* t; s3 |! p) U/ m. N接下来先从洗脸开始吧。大家用洗面奶洗脸的时候一定要洗的干净，每个角落都不要放过，关于选什么品牌看大家喜欢和使用感觉了。但男人我觉的就选择基础的清洁力比较强而温和的基础的洗面奶即可，最好不要选其他附加值的特殊功能比如美白等等，因为洗在脸上，最后水还是会冲掉。并且洗脸最重要的就是洗的干净，清爽，而不是洗的有营养。还有的是不管怎么样的洗面奶，哪怕是最好的洗面奶，也不能一天超过两次使用，因为洗面奶里所含的矿物油成份还会增加油性部位皮肤负担。所以早晚各一次即可，如果平时大家觉的比较油什么的，非得要洗，那中午可以用水洗，不要用洗面奶，然后用面巾纸擦干，或者养成用吸油的面巾纸来擦的习惯。告诉大家一个秘密，大家平时洗完脸最好用面巾纸擦干，不用擦的很干，然后再接的用下一步护肤品，因为毛巾上会有细菌，除非大家的毛巾是经常消毒或者晒太阳，这样倒是可以用的，我个人觉的有点麻烦，虽然自己的毛巾不脏，但难保证没有细菌，最好用面巾纸，至少减少细菌数量，反正大家家里都应该有面巾纸的，拿来用很省力。
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4 \$ Z$ L) p( e7 t4 m3 T然后应该是护肤品的使用顺序了，有些人还是没看明白，以后肯定会有新手来这里论坛，因此我写写，也好让新手看到有个了解。正确使用护肤品顺序其实是很简单的。只要记住一个原则：按分子大小的顺序来使用！分子越小越先用，如水、精华液、乳液、润肤霜、膏状护肤品等等。然后才是油状类。质地越清爽、越稀越先用。还有一个原则是洁面的先用，护养品后用，这点不用多说吧？虽然护肤品顺序使用错误不会对皮肤造成多大的伤害，但效果不好的话，是在浪费金钱和时间。 还有的是有没有依照产品说明使用，也是关键之一。比方说，在夜晚使用的产品，可能对光线敏感，在白天使用会被氧化而失效。想一想，自己使用产品为什么老是未见效果，是否犯了上述的错误呢？

再是关于前面有些帖子里朋友问到过毛孔粗大的问题，导致毛孔粗大的原因有很多，比如因油性皮肤或者清洁不当而引起的，那就要定期的深层清洁及去角质。每天都要把脸洗的干净，洗完脸后，拍上温和的含有收敛成分的收缩水（或爽肤水），轻轻由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。油性皮肤要选用清爽保湿的护肤品，为皮肤保湿的同时不堵塞毛孔。还可以选用控油露来平衡皮肤的油脂分泌。有的是因不良习惯而引起，比如抽烟喝酒或者使用护肤品不当或者面膜用的太多等。那就要尽量能少喝酒和吸烟，能不碰就不碰，要碰就尽量少碰。再是使用清爽型的男性专用护肤品和控油产品，并面膜最好一个礼拜用一次，不要用太多，否则就像上面所说的情况了。不过，不管什么原因导致的毛孔粗大，接下来就是不可避免的皮肤松弛了。而且毛孔不是窗户想开就开想关就关上，已经粗大的毛孔是任何护肤品和护理方法都不能缩小到原来样子的。所以我们能做到就是让皮肤看起来像隐形了一样，不太明显看的到，就是非常理想的状态了！

再是关于痘痘好了以后，留下痘痕和痘印的问题，一直希望用什么护肤品来去掉，因此我想详细地说下。首先以预防为主，痘痘除了正确治疗和护养以外，千万不要自己去挤。大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。未经消毒的皮肤和手指不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。。。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞和色斑是终身消除不去的遗憾。形成的皮肤凹洞实际上是一种轻微的疤痕，是永久性的。不要寄希望某款护肤品可以帮助你填平这些凹洞。这点切记。再好的护肤品也没有用的。再是痘印的问题，一般痘痘好了后都会有深红或者淡红色的痘印，几天以后大家应该会发现颜色越来越深成了黑色或者深褐色，这时候色素已经沉着到真皮层了，也很难有哪款护肤品能妙手回春彻底去除这些。所以这点也要切记。所以我在前面的帖子常说的就是只能淡化，如果淡化的好的话，还有可能看不见的。那怎么样做呢，那就是第一，脸上有任何青春痘、粉刺、暗疮等痘痘都不要自己随便挤破，应该用比较专业的手法来操作，可以学下操作的，如果大家不放心或者不安全，那也可以在医生或者专业美容师来做。第二，保持良好的生活习惯，辛和辣尽量不要去吃，还有酒和烟能少碰就尽量少碰。饮食要清淡，睡眠要充足，水要喝的多，这样有助于痘痘的恢复，减轻后面的色素沉着。第三容易长痘痘的人尽量少吃感光蔬菜，芹菜、香菜、白萝卜等之类的感光蔬菜会使色素沉着更深。而含维生素C丰富的西红柿、卷心菜等蔬菜水果都有抑制黑色素的。第四，防晒也比较重要，特别是对于留有痘痕的皮肤。紫外线会加重加深色素沉着，如果你不想痘印越来越颜色加深，最好出门前擦上防晒露抵挡阳光。再是可以用美白的产品，可以淡化色素等，会让痘印淡化许多。还有一点也最重要，需要有耐心，坚持一段时间才能看到明显的效果，会慢慢地淡化掉的。
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再是关于防晒的问题，夏天快到了，虽然春天就开始用防晒露。可是个人懒，还没用，打算在夏天的时候用。所以也说说防晒的问题。用什么品牌的防晒露就不说了，我也不可能一个个都要去用，而且因人得异的，看大家的喜欢了。只要做到我觉的四点要做的的问题即可。第一，要用就买一瓶新的防晒露，不要使用去年剩下的。因为防晒露的防晒作用通常只有一年，就算还没过期，防晒作用也应该减少了许多。第二，用防晒露千万别太小气，总要抹出一个厚度才有效果，也别以为抹完就没事了，补搽的工作同样很重要，因为夏天很容易流汗会将防晒品冲洗掉。这点也要切记，第三，最好使用专门为男人推出的无油清爽配方的防晒露。第四，如果在外边晒了一天，千万不要用热水或者温水洗脸，只有冷水才能令毛孔收缩，让皮肤冷却下来，达到消热退红的作用。
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8 f) t7 a8 }2 X! L% E  E说的也差不多了，这些都是自己多年的经验，可能会有不正确的理论或者什么的，但都是自己平时使用心得加上经常学到一些东西，所以大家可以看完最好记在心里，这样以后在护理皮肤方面也懂一点。还有一点要记的，只有充分的睡眠和水，这两个是最关键的，再加上基础的护理，可以达到皮肤健康完美的状态，千万不要盲目去听别人的。护肤品这类东西不是价格越贵就越好，或者用的越多越好，这些都是错误的，只要找到适合自己的，就可以了。28岁以下的最好就用基础的护理，比如洗面奶和爽肤水和润肤露，简单地护理加良好的生活习惯也可以达到健康的皮肤，而且也别忘了皮肤本身有修复的能力，就是代谢规律，所以千万不要违背皮肤自然代谢的规律。重点是让皮肤洗的干净就好了。如果不干净用下一步的护肤品效果就大大折扣。28以上就可以根据自己的皮肤需要可以用特殊的护理，如眼霜或者抗老的产品等等。还有一点，如果经济条件还不是很好的朋友们，个人建议用大众化的护肤品，然后再选一个高档护肤品的明星产品即可，不需要整套都用高档护肤品才会有达到效果，毕竟目前而言，大众化的才是主流的。有经济条件的那就用要求高点的护肤品，但用后感觉还满好的话就可以坚持用，不需要像网上所说的用完2套后就一定要换其他的。

' l) \9 S; i# j- S# ?* E/ v. K+ GPS：写的这么多，大家也要支持下。呵呵。这些都是个人经验看法，如果有些人觉的没道理也没关系，不用放在心上。毕竟这个也不是绝对正确的理论，只是个人的经验。希望对新手们有个帮助

杨芷誉

的确,充足的睡眠和水份,对皮肤保养具有决定性的作用.谢谢你!

pompompink

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