据美国全国广播公司报道,该公司所做的一项调查显示,现代男性对身体健康比以往都更加注意,但是仍有很大一部分人抱着放任态度,对他们的身体变化情况粗略而过。. R6 Q& ^) K2 o: F5 b
# E4 w: m# L' a% _& i6 G/ b 现代妇女多数注意她们的体重不要过重,可是很多男性不太关心磅秤上的数字:“多做几个俯卧撑就能改善”,他们总是记得自己在高中或大学时的好身材,或者说:“我现在很好呀,工具没有坏,用不着急修,是不是?”& p5 j1 Y! ^) Q# d
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美国科罗拉多州大学戴维德·克劳福德教授说:“男人只记得车要保养,可是忘了他自己也要保健。” 5 G9 y* _% h% P' @+ H" f
j; `" [' A% K% U3 y 在调查中,医生们指出了现代男性对健康的几个误区: . W1 F+ a) E! S; `2 K
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误区1:现在担心心脏病还太早 ! s; ~! T0 j3 |: `# w. F
5 ^# w! s m- m9 h+ s1 x 医生认为,实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了,而到了50岁后有明显气短等症状时,情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重,保持低胆固醇水平和经常的锻炼。! B0 l: E( m9 b( e
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误区2:不怕阳光照射
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$ s1 @* T6 ]6 r$ J$ Z9 P6 c 美国癌症协会调查说,男性患皮肤癌的比例很高,因为他们不注意使用防晒油。医生建议,40岁以上的男子在强烈阳光中,要涂抹高系数防晒油。
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! V# K* g/ N* K8 K- E 误区3:牙病是小事 4 m% v) W, j; w6 T" ~
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越来越多的研究发现,牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度,造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生,预防牙病非常重要。$ m4 @0 w: T8 H% [7 M
! ]' a$ c' Q- @5 L. ?7 H 误区4:举重就是锻炼的全部 . e8 o7 q2 G" U2 w$ `; z% k
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健康医生说,举重是一项好运动,但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏,肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。
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^) `9 Y5 n$ Q( M+ \- T 误区5:看医生比患癌症更可怕
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2 x) t! X; {8 s 克劳福德教授说:“很多男子不喜欢医生,甚至怕见医生,也不按时进行常规身体检查。而实际上,很多疾病都被耽误了。”他建议40岁以上的男子要了解家族病史,并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗,能取得好的疗效。" C' v4 s, c7 S* f$ v
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误区6:女性才有中年危机
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医生说男性同样面临中年身体变化,荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步,但是对男子保持精力旺盛,提高工作效率和保持家庭稳定上,有积极的意义。 |