|
|
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 5 I b! ?9 g2 G% o6 K
; N7 z8 X# ~9 _! K①早晚两杯白开水 % N9 O3 l- `5 ~ L% _- M! C
* k. @8 o0 C8 j5 {- {( C- B$ f
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
; ^# e/ `% x4 F P. D2 \) {
! D9 s/ S! Q) @" j 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
/ N5 I- ~* q) j# G9 O
( W, L- D* Q* V, R3 K, r: D②一个西红柿
2 M% O; d7 b; ~! v. i f1 V& E( d" E5 h- x7 `# U
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
! O$ T! H3 [" u! ~) E: {! [; r0 l
: }8 R& d- s w③一杯醋
, n/ V( q; l$ D5 B6 x, o# U$ M% r0 ^5 i, a* i9 U# y8 ?0 [
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 1 q, ]* h. y4 B2 F9 c2 q+ A
# f' j! k4 f5 m( a2 U
④一杯优酪乳 9 z9 ?6 Z' H6 P7 N
6 Z C, y- Q4 a) L% c 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是优酪乳（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯优酪乳。
. r w* v3 V1 h0 ?4 I) N- N9 c+ U/ X3 Q3 I |9 f
⑤一瓶矿泉水 7 t! L; ]1 ~6 G# f, N' X; T( L
; P$ f- S6 s) |- {0 Z! z7 y# f 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 9 N( t# O6 e( K1 c; t, E: d. l0 }
5 Z) U" A. {# J9 s7 T# w7 a d; t: q
⑥一袋茶叶
5 Y# P1 z& f) o0 \1 K" J8 N: [1 I9 [ N0 s m% |
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 $ @! g/ K3 e2 |/ A" b; |
* X% {, A6 t( D8 j8 ~+ h. F
⑦一个简单的面膜 # g5 ~7 v# d- ?) w
5 T7 p7 o; N/ V7 R @: C+ C
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
3 A( O7 o1 M+ |$ N1 A0 J
7 }* S* A! @' }1 d) H 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-1-25 22:04:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡