|
|
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： ) F8 n9 E. T4 p% M
) a& t5 A2 S9 a) ~# b1 \4 }$ K
①早晚两杯白开水 " V9 d0 }, a6 ^6 W' @
" I! m9 @* P x, _+ j6 P 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
- q, h' y" R: R. N
* t* N) U! E5 U5 j$ D 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 % d, l: u6 S1 f0 l
9 F* f% G/ M* V* w- I
②一个西红柿
4 W# V2 n- i& L7 ~4 G) U, I; e. o
/ I# a( @. O( i/ Q 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
: T4 b# q, P r5 t5 y8 I1 x
. X* I% ^0 l. U1 @③一杯醋 $ G% M+ R9 F- z
$ T# X+ p5 Q$ t `4 a+ V( M7 D 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 & i7 N0 Q1 i3 i
& \% K$ B3 w q④一杯优酪乳
U9 u2 p& k: R7 ^
- E- X) }' ^: G5 p 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是优酪乳（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯优酪乳。 3 M! J$ `8 b7 \4 c2 e+ @
8 Y- O( i" V' Z⑤一瓶矿泉水 0 X% ^9 j6 {- g: b) i: M& R
7 f$ z0 m, I/ E/ a! h% A+ @
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 8 r/ t J9 x% s l
+ v; u' _: D% k) i⑥一袋茶叶
& G, W5 f: v* Z
- a% z( S d) s. f8 b 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 5 D* F" i U& v: \4 R
) H( n, N5 ?# j2 M
⑦一个简单的面膜
3 @* m$ T3 q* ^. f
$ y% _& y0 O5 ^8 r, w9 ? 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 $ H3 H) ^0 n. Q) J3 ]1 w7 H* \
5 n3 e5 W, E/ O% Z% r& p
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-1-25 22:04:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡