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洗澡是人的身心最放松的时候,但如果能利用这个时机,适当地采用冷热水交替浴,或对XX和腹股沟进行温水淋浴,则有助于增强男子的性功能。 & |& l, l$ m% y7 f
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冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,XX、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3-5次即可结束。
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若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。
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7 G+ m! G; t$ y/ k4 o4 p) e0 i 在入浴时,如能利用莲蓬头将温水淋至XX根部周围,对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为,XX的勃起使支持XX的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和XX的疲劳。并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然,淋浴的水压较强为好。 & L' W* ?. y5 Q* Z3 U# k
8 _6 Y9 m; t8 t" Y) g: i' z 不仅是XX根部,大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男子的性功能也很有益处。 |
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