蒜蓉西兰花

释放小野

蒜蓉西兰花

材料：
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西兰花一朵
; @+ }% W& ~" W5 X# P7 A5 H9 [蒜瓣、盐、鸡精、油
! e: z! |# U$ v2 b9 k$ [
做法：

* T7 T1 I5 v9 C; G  B; M1，将西兰花拆成小朵，洗净控干水，蒜切成蒜末
* @8 k( }( z! x3 u+ v
2，锅中加入水，烧开后放入一点色拉油（可以让西兰花翠绿），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮了），大约3分钟
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7 o- n$ G! }9 X+ ^6 j" k9 h3，锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香
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4，将焯过的西兰花倒入同炒

5，加盐、鸡精调味，翻炒，关火

很简单而且好吃！！自己经常做。

殇_285330953

::67:: 说是说推荐菜
# m3 ~8 x4 ?! I* i$ }- b9 o图怎么可以没有一个呢?
我补上!
% E4 f4 t1 Y' O0 T4 Q( w% ]

殇_285330953

還是那句話
  B0 V2 F2 A% F1 T我只會吃,不會做
嘿嘿
" p2 f- q: Q* p; ]這菜不錯
我挺喜歡的!::67::
( `3 q$ B5 U/ y; I

: f, w- x0 F" I3 u% F有點郁悶
這麽久才能繼續回帖
居然管理員設置了 每小時只能發10帖!::66::

三刀流索龙

放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

殇_285330953

原帖由 三刀流索龙 于 2008-4-5 20:22 发表
, N* D. z1 l. ~. g0 c% ?8 n4 G% B8 X. I放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

' e* j$ R( T+ T7 B9 \::67:: 我覺得放點肉湯就可以了
否則只吃葷的,不吃素的去了

释放小野

哈哈 谢谢你喽！！

ameimei

看起来就很好吃

htsqhdxd

清清淡淡，不错！

mistertear

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GEMMA312

也是我的最爱啊