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蒜蓉西兰花

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发表于 2008-4-1 18:52:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
蒜蓉西兰花1 c: d5 a# g8 {( c& x

4 D3 Z" m4 T9 \2 Y- n3 ^材料:* M6 J3 `3 S+ `+ W

! u( I/ B8 |# X+ k8 w3 P西兰花一朵6 P- y) h& W7 E: X. l
蒜瓣、盐、鸡精、油$ H6 Z2 B6 G' F; k

& J( a$ C7 N9 U- ~+ g* d" Y* u做法:
: s  [! E% c+ w* r# X( }' z6 P  t8 h9 |- R' U- i
1,将西兰花拆成小朵,洗净控干水,蒜切成蒜末
- z  I0 g$ M6 M. @: Q0 a: \2 p; o+ ^
2,锅中加入水,烧开后放入一点色拉油(可以让西兰花翠绿),将西兰花倒入水中焯熟(千万别煮了),大约3分钟+ K! W" F; O) q$ u6 m: A2 P' {
' g' ]: p* m$ L
3,锅洗净,倒适量色拉油,将蒜末炒香
$ m- Y. e6 w% @7 h
! g4 W) t3 Y+ Q% `5 M4,将焯过的西兰花倒入同炒
  L; P8 O% Q2 G+ f* A7 F. ?8 }& W) r5 X2 W4 v% E; F* f% H* O
5,加盐、鸡精调味,翻炒,关火) C. `4 g2 |# @* u3 U9 J/ |
$ b3 `, A- U- A# N3 u/ a' ]
很简单而且好吃!!自己经常做。
发表于 2008-4-3 14:26:13 | 显示全部楼层
::67:: 说是说推荐菜
8 ]/ V  j1 R2 {+ o" @+ }1 {0 l8 h# j& A图怎么可以没有一个呢?# m1 z0 \% y" K% n( j! i9 a  i
我补上!
" p0 Y2 M1 P- n9 D$ i) ]

2 l" w  o& H. H) A) x
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发表于 2008-4-3 14:48:29 | 显示全部楼层
還是那句話% G( R4 B( g: A$ T
我只會吃,不會做" Q& D' k$ d3 e6 z2 Q) |- L- e
嘿嘿: z6 X( K1 Q4 u  g- I% P
這菜不錯5 Q" d8 i4 D" t( d  I7 O. i2 V' o
我挺喜歡的!::67::
) ?# i- [- ^3 h& S" Q8 g0 x9 n1 b) i3 \$ y0 j, s$ }  q7 x
. s" y$ W% [9 }3 s
有點郁悶4 y$ }5 t9 g9 W. z" E7 A+ v
這麽久才能繼續回帖6 }" o7 X, ^3 w4 U6 s  L# S8 m$ C# K
居然管理員設置了 每小時只能發10帖!::66::
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发表于 2008-4-5 20:22:47 | 显示全部楼层
放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 (无肉不欢的某鱼如是说)::67:: ::64::
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发表于 2008-4-6 01:48:14 | 显示全部楼层
原帖由 三刀流索龙 于 2008-4-5 20:22 发表 1 B( m  Q8 D  J2 f& P( ]
放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 (无肉不欢的某鱼如是说)::67:: ::64::

- D: a0 j+ q, F: Y8 R" q0 H::67:: 我覺得放點肉湯就可以了
5 C0 }8 w! i8 o) E5 K3 h否則只吃葷的,不吃素的去了
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 楼主| 发表于 2008-4-7 00:42:45 | 显示全部楼层

回复 2# 的帖子

哈哈 谢谢你喽!!
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发表于 2008-4-7 09:36:43 | 显示全部楼层
看起来就很好吃
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发表于 2008-4-13 16:21:01 | 显示全部楼层
清清淡淡,不错!
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发表于 2008-4-15 00:51:39 | 显示全部楼层
支持一下  E! k, G3 r) Q% B# o
我的最爱
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发表于 2008-5-21 13:40:49 | 显示全部楼层
也是我的最爱啊
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