蒜蓉西兰花

释放小野

蒜蓉西兰花
" {: C9 h$ {* S
2 x, G3 L* }- a材料：
; H, s% V( ?" K' J: F. S
  q3 g' a4 `3 n5 \; _西兰花一朵
蒜瓣、盐、鸡精、油

. B! \8 Y  E7 S做法：

1，将西兰花拆成小朵，洗净控干水，蒜切成蒜末

' b) O. E: v5 r, K( o2，锅中加入水，烧开后放入一点色拉油（可以让西兰花翠绿），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮了），大约3分钟
4 L3 ?$ O  c% b/ H
. `2 l( h  B/ h2 w% K" F3 Q& I2 k3，锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香

4，将焯过的西兰花倒入同炒

5，加盐、鸡精调味，翻炒，关火
/ h3 E! m1 n1 W9 i" y- }# ^- |
% U) L% D, }" {* }% H) ~+ _) @; }+ Q很简单而且好吃！！自己经常做。

殇_285330953

::67:: 说是说推荐菜
! N+ i0 W3 \4 I# u8 [+ t图怎么可以没有一个呢?
我补上!

0 c/ Z2 h: J$ a- {

殇_285330953

還是那句話
我只會吃,不會做
嘿嘿
這菜不錯
我挺喜歡的!::67::
* q/ ^0 U9 n3 R5 i, s- _* i( d

" [0 C8 x/ t- L3 g  C0 }有點郁悶
這麽久才能繼續回帖
居然管理員設置了 每小時只能發10帖!::66::

三刀流索龙

放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

殇_285330953

原帖由 三刀流索龙 于 2008-4-5 20:22 发表
9 ]: {$ ?5 p+ |: B放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

::67:: 我覺得放點肉湯就可以了
  a8 r- y+ a2 h; O7 m) O$ e' `否則只吃葷的,不吃素的去了

释放小野

哈哈 谢谢你喽！！

ameimei

看起来就很好吃

htsqhdxd

清清淡淡，不错！

mistertear

支持一下
" L$ S0 T" \! i7 j$ L  s我的最爱

GEMMA312

也是我的最爱啊