蒜蓉西兰花

释放小野

蒜蓉西兰花
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& C8 ^9 b" ~; [0 K* M% W  `& D1 Z% O材料：

西兰花一朵
/ d9 a) @' Y( O  {" E  h% F$ @; i蒜瓣、盐、鸡精、油

  x- i: Y' F$ ^4 w9 B" T做法：

; t% n2 b8 |4 [) e' }1，将西兰花拆成小朵，洗净控干水，蒜切成蒜末

2，锅中加入水，烧开后放入一点色拉油（可以让西兰花翠绿），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮了），大约3分钟
( W5 w9 Q; e( B* h/ X
$ }) ]+ S' }* n$ q9 i1 O) W* H3，锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香
4 T7 `) X1 R! x. k# d$ j5 _6 ~( z
4，将焯过的西兰花倒入同炒

7 d5 o# X5 _/ O" M* R8 p( W5，加盐、鸡精调味，翻炒，关火
: u2 i0 T4 x; Y- T- D
很简单而且好吃！！自己经常做。

殇_285330953

::67:: 说是说推荐菜
. O; K2 ]3 f! y% M0 s+ n& s图怎么可以没有一个呢?
: A4 c6 y% y+ |我补上!
- a1 l, n9 }- T$ @2 N$ f

殇_285330953

還是那句話
8 j$ Y& R4 n- F% P! Y3 C" u, w/ x我只會吃,不會做
嘿嘿
這菜不錯
" Q+ K( Y! T# b& _* W( T我挺喜歡的!::67::
- w! t# \3 W* s3 T
9 E7 B5 T+ t, F5 @$ p/ B
( J) M, N  {) ]" E1 B有點郁悶
+ |8 Y+ V1 n  L6 ?: V& U% h這麽久才能繼續回帖
居然管理員設置了 每小時只能發10帖!::66::

三刀流索龙

放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

殇_285330953

原帖由 三刀流索龙 于 2008-4-5 20:22 发表
6 F: B* k$ y' F; u: C+ C, S- o放点肉拉虾仁火腿什么的 比较好吃 哈哈 （无肉不欢的某鱼如是说）::67:: ::64::

::67:: 我覺得放點肉湯就可以了
; ~* F9 R! Y, r( u) _" r$ T否則只吃葷的,不吃素的去了

释放小野

哈哈 谢谢你喽！！

ameimei

看起来就很好吃

htsqhdxd

清清淡淡，不错！

mistertear

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我的最爱

GEMMA312

也是我的最爱啊