找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 1097|回复: 4

多吃葡萄可以促进男人睡眠

[复制链接]
发表于 2008-11-28 05:25:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
中年男人很容易失眠,如果常吃葡萄的话,可以有助睡眠哦。
' Z, f" h1 J) x  \6 ^; @2 T! U- w/ N# J2 S+ U
吃葡萄有助于睡眠。报道称,研究人员共对8种葡萄汁进行了检测,发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠。, z* j5 I! g% o+ O* Y5 N

6 m  [  g- D9 H* c; D其实,葡萄除了有助睡眠,还有很多好处。葡萄含有丰富的营养物质,据测定,每日鲜食100克葡萄,可满足人体一昼夜需要钙量的4%、镁量的1.6%、磷量的0.12%、铁量的16.4%、铜量的2.7%和锰量的16.6%.葡萄能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便,能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用,尤其在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显著的疗效。
; P, W  I: R$ y0 Z0 \4 L# R+ E- p5 I5 V) d/ V4 d, n
现代医学发现,葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,对皮肤癌、心脑血管病有预防和治疗作用。此外葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌有良好的效果,而深色(紫、红)的葡萄要比浅色(绿、白)的葡萄皮天然色素含量高,去皮的葡萄其功能会丧失很多,因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科学道理。
8 ?5 e- e$ h6 [' p1 X5 g6 N/ x6 r3 R" \  F
此外,葡萄及其产品还有抗病毒活性的成分,研究表明,鲜葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力强,葡萄酒中又以红葡萄酒的能力强。红葡萄酒中含有类黄酮化合物,特别是其中的槲皮酮能够降低血小板的黏性,烈性酒和啤酒就没有这样的好处,因此适量饮用红葡萄酒能起到保护心脏、减少心血管疾病危害的作用。
发表于 2009-2-3 22:30:24 | 显示全部楼层
看来以后多吃葡萄就是对的,但是如果要连籽和皮一起吃的话,还是要一个一个洗干净哦,毕竟现在的水果上,农药很多,虽然葡萄籽很难吃,但是他的作用还是很好的,坚持吧。
回复

使用道具 举报

发表于 2009-2-5 02:10:10 | 显示全部楼层
喝葡萄汁也可以吧,但是糖分好高的
回复

使用道具 举报

发表于 2009-2-7 12:10:08 | 显示全部楼层
我喜欢吃葡萄,但是我不会剥皮的,除非真的很脏。
回复

使用道具 举报

发表于 2009-2-8 08:15:25 | 显示全部楼层
嗯,冰箱裡還有一些....洗葡萄去...
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2024-12-23 21:32 , Processed in 0.054096 second(s), 5 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表