健胸运动的秘诀 ：
, m" ~# m1 O, q/ ?
( l7 F) j1 }9 h7 s谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。
, N+ ~9 O) f7 r$ z
" o" V8 B4 S1 {. J `+ [- FA两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。% j4 G* H, Z5 h9 Q; A( [
7 N o0 C( M% E$ r% b1 t' M9 @. jB集中力量，指尖向上，双手合并。/ z# \$ n! M: h) K. D' v( L! j9 h
/ V1 ^$ i Z; E" W. E
C双手用力向前伸直，指尖朝前。' W _" c/ w5 t
$ s a E/ Q7 n. k+ a
贴壁运动的秘诀 ：1 Y, \. X/ Y% ^. a
/ C! w9 e% ^; M5 h! W: L# J快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。
" g+ T* n+ G; ]7 @, q2 w/ N D
秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背。 |
狗仔卡
发表于 2008-11-28 05:28:43
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡