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男人壮阳小技巧

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发表于 2008-12-1 13:12:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
- l/ Y7 |1 k* C    这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做"交替浴",可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴",使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。
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9 b" m. H# Z/ s& n, o  适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法1 ~6 A. S* B6 g

0 W) J1 z$ n7 T( K3 H6 d9 g  对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
8 t' O( T! {, E# a  睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效。如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。
3 t6 \9 r! W7 {& N! s. g, a"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果极佳。临床性功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,性生活得以改善。
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按摩阴囊具有强化男性精力之效, w  d) I. \7 \

0 a0 U; z/ B" o: J5 B  为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,"过犹不及"只能适得其反。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。4 {9 @1 l& F, B; |$ h2 R

( a% D( g6 y) v& n. }  刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
% p4 a) a. B- K, d9 L) y4 i    如前所述,按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。另外,在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部,也能改善血液循环,强化睾丸功能。
发表于 2008-12-1 16:20:31 | 显示全部楼层
还是得多多运动啊
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发表于 2008-12-2 10:19:55 | 显示全部楼层
每天还得多多的运动这样才有好的身体和精力啊
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发表于 2008-12-2 10:54:54 | 显示全部楼层
运动运动,一条龙
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发表于 2008-12-2 13:21:33 | 显示全部楼层
真的很不错可以尝试
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发表于 2008-12-2 13:23:47 | 显示全部楼层
可以尝试下谢谢LZ~~
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发表于 2008-12-2 13:25:35 | 显示全部楼层
运动才是强身健体的正道
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发表于 2008-12-2 14:58:16 | 显示全部楼层
学习中  以后试试
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发表于 2008-12-2 15:06:16 | 显示全部楼层
年龄越大,这种感觉可能会比较明显
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发表于 2008-12-2 15:12:51 | 显示全部楼层
我怕如果我裸睡~我妈会偷看沃~~
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