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五种果汁帮你击退黑眼圈

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发表于 2008-12-10 12:00:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
五种果汁帮你击退黑眼圈: o. Y9 v3 y- h

" z# p+ E) ^) ^+ ]9 `! b6 e生活中,有些女性原本身体健康,但在连续熬夜数晚后,第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨,而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性,都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法,这是因过劳而造成的阴阳失调。
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长时间熬夜破坏皮肤
皮肤受损一般来说,皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜,会破坏人体内分泌系统和神经系统,就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。. M$ H3 I, H8 p* B& }3 b3 _

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苹果 胡萝卜 菠菜
熬夜可常食的五种果汁
: W8 |5 k4 ~% {( t/ H1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段),加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。* B1 q' y4 ]- \$ h* j. y

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香蕉 木瓜 酸奶
2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能补充身体所需的很多能量。
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猕猴桃 橙子 柠檬
3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,可补充体能而且美容。
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柚子 葡萄
4.三个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。
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黄瓜 豆浆 薄荷
5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。8 ~9 B! x5 J+ s4 z- V+ A
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多吃清淡的食物
因此,晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等,或补充一些葡萄子提取物产品,或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈,使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料,不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。2 F0 m% O' d( ]; ^: b7 ?8 C$ v6 T
发表于 2008-12-10 14:04:35 | 显示全部楼层
。。。好多钟水果的混合,,好麻烦的所。一种水果的话我就天天吃了~
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发表于 2008-12-10 19:17:06 | 显示全部楼层
经常面对电脑和熬夜,看来很需要这些,谢谢啦,不过就是有点麻烦,等使用了,把效果回报给大家阿,哈哈
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