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[转帖]保持青春帅气每天应做七件事: ?+ h. D7 s/ R6 g7 d6 t
/ m7 m7 a* ?& u% ?9 E①早晚两杯白开水
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 8 `5 c: S# A& U4 w u) p
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 g; ?+ f) O+ T2 O* V
* T* U0 i/ Z: D! K$ \( @②一个番茄
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5 n$ J; W9 q; {( b( d8 g 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 + x$ Q. \. t+ M/ D: y" o
" h* Z9 O! Y& N4 p$ T4 N6 T+ r③一杯醋 . x$ b% d0 J5 V% h
1 _4 z$ o8 a; w* e( N- f W9 k 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ; @/ E/ `+ r7 I. n: D
! t9 s; x4 Y4 z! P3 r④一杯酸奶 % S9 }% o! _; I- A/ h' B8 _4 s
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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⑤一瓶矿泉水 0 p, b2 N. F# L9 G
" U9 O' B& b) u) J 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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⑥一袋茶叶 1 c+ Q1 K( n& d. T
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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3 L- x, c9 v% |+ N% [1 d Y) @⑦一个简单的面膜 8 S& O" ~1 T( u: M
L$ s# ?; j: L8 L8 ]/ {: A) _" S 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 0 z! C/ m, H: m4 u1 Z' Y& b
& G! |/ P! e: R9 w$ ^ 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-10 19:21:59
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发表于 2008-12-11 15:42:43