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[转帖]保持青春帅气每天应做七件事
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3 M3 X1 c! ~ b+ J, u- r) A% D( B①早晚两杯白开水 , C; X# u: e4 E' l# E
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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+ \5 L) ^1 F0 f$ y1 O' a 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ! U# J$ m9 y C) [8 Z
$ G! t3 L, J/ l% y @: c+ ]% a②一个番茄
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 0 v1 P! ?) c/ i0 i4 Z' c0 w( a
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③一杯醋 . Z" f( R0 v! S
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男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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& w- S6 Y4 ?4 s- d' H' X④一杯酸奶 : K, ?# b8 B, S; s/ P/ v0 Z9 b
% b' S# R w( |8 T' O 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 4 T! h5 U. w) ~3 w3 h8 [
% b6 g( s: V. L/ m; W @⑤一瓶矿泉水 u1 F' M3 k) n& R5 D8 B" Z- K& x
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 |/ B* R4 J' K
5 G2 l6 C& I6 ]: l) `+ f7 n4 i" o4 a⑥一袋茶叶 # @5 g3 ~6 A9 U+ Q: w- E' U
- J {7 \3 A, b: N2 M; F' q, ? 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 , b5 i- ^7 n4 m9 K
3 J9 y9 Q) h( M$ b9 {! J⑦一个简单的面膜
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% L, p9 _& }- \8 @+ b( F 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 . b4 D3 R1 F0 o% O
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-10 19:21:59
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发表于 2008-12-11 15:42:43