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[转帖]保持青春帅气每天应做七件事# L3 ?' T, Y+ Q& q! d
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①早晚两杯白开水 ( ]/ r' W7 \ o- O& a9 i6 J3 l& X
( N4 g ]0 V' S$ p( ~* ?& v( ~7 ` 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快,消耗也较高,男人又往往喝水较少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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! f) J0 Q- P, I2 |+ O. C4 M 年轻男子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。 9 l# P% e2 K! K
/ N7 X$ O5 d: ?②一个番茄
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在水果和蔬菜中,番茄是维生素C含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素C。
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* b* {6 i6 R5 q. w# Y9 R③一杯醋
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3 |0 s7 |" k e! U# r 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于男人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。 ; ~, c. T" m/ u- I$ P- Y
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④一杯酸奶 0 z( ^. L( {& k" u* b4 s
' K9 f: p+ l+ H" C 从补钙角度看,男人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt),更容易被人体吸收,所以,男性不妨每天喝一杯酸奶。
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⑤一瓶矿泉水
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3 c; [3 m7 g$ v% b+ r* ^. D 一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 $ b4 J5 R6 A/ K: p* R. b
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⑥一袋茶叶
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/ {3 ~' S2 `/ w0 Z& n 少男应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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⑦一个简单的面膜 : g. f2 j0 B3 h4 I+ M+ q
4 H9 L2 z+ C( v. a% ~7 z3 g# j 每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 1 a+ z0 a7 M6 K3 n$ }. D: p6 S
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另外要注意的是,少男的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效。 |
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