|
|
[转帖]保持青春帅气每天应做七件事
. S3 ?$ I4 E8 B: J& z% N; D; y' g. y% |6 g8 w' q) P4 x
①早晚两杯白开水
& M& f6 R7 v/ {0 h5 b3 H# B4 p6 ?' @9 m
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 0 o/ j7 I2 v3 @. E
; j) N5 W) o8 A/ B0 P9 A 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 / H Q, E! X9 |& P2 z# b
4 U& U- ]6 D, ~2 e3 L②一个番茄
: Y u6 H2 t7 l- I% `1 ]+ Y
! l4 n- G, o' l* T* \7 D$ ? 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 3 y5 C& R l1 `* z6 G/ r- Q
1 h5 @( x/ ?2 k4 U9 o$ ]③一杯醋 ! O* r& l# q; [' M$ r
0 M$ E& C3 O5 v: m) G- r 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 & }+ I+ l7 r. n. i( R# U" c' R
6 G0 B. m# E: @7 ~9 q+ s% G
④一杯酸奶 4 M& ]- s7 h9 X1 I5 d
6 ~( T9 f) Z( A; p 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 % E( v9 D9 f, D
; q, q9 g, A4 x1 e+ v⑤一瓶矿泉水 : a# n# s$ t1 A4 K2 I6 y* y
( w, e& c! n) v& ?
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
% u+ j6 X; ]% Q s! ~; O
; S5 C* J! Q U. p |, t0 F1 F m⑥一袋茶叶 8 {# v/ |4 f$ \' Z
/ F# J$ e! l7 [1 T6 @# g 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 0 G1 ]3 X! T9 ]
; X9 G# Y: d* G, x1 Y, K⑦一个简单的面膜 # C& ]7 x9 d2 O
9 b, n& H- t+ c6 g 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 : w5 F" ]% w, Y/ w; |6 L4 j3 G
) a+ ?% J0 r5 A* s8 U
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-12-10 19:21:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-12-11 15:42:43