|
中医:别用太热的水洗澡。9 p5 C' ? `: ]% H* l
' N$ d$ N6 \ G 从保护皮肤来讲,秋天人们不宜洗澡过多,即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候,一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。
5 n- i1 \# B) f6 | / e* W- l! z1 L2 C0 X
; S. e6 d! W3 W; G0 A3 o4 [: X7 | 0 o7 H, A0 v D0 p% P9 N7 w
否则皮肤的保护层被破坏后,皮肤更易感染细菌。因此,讲卫生也要适度。- T& Q B* l( S5 b
) I: _2 I7 x4 u5 ]. S/ s* a 1.不宜过度清洁皮肤,两天一澡为宜。
j) D7 S0 E9 S: |" l: z$ l2 p
^& c, @" ? G. q1 { 2.不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水,会让肌肤变得更干燥,出现发红甚至脱皮的现象,这样也不利于适应气候的变化。 " F( j0 ]% Y! T. l' B0 A# N
" O3 \) u9 |1 ~9 _2 j' f2 e! Z
洗澡别搓澡:9 v1 x# K% m2 _: Z; g# M X: p
$ T* J$ ]$ b$ |, M* b+ p- G
正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢,最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒,还会让病菌和有害射线乘虚而入,使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。
/ F' @4 i3 g& o% t) ]3 V6 D# o( ~2 p6 {, F3 ^
喜爱泡澡的朋友倒有几件该留意的事,如吃完饭后马上就泡热水澡,会因为血液不断朝皮肤集中,进而影响消化器官的运作,而做完激烈的运动后,最好也能等到身体整个缓和下来再去入浴(有上健身房习惯的人要特别留意! |
|