男 士 保 持 青 春 帅 气 七 诀 窍 6 {( S; S9 C5 r9 [1 L, a) P
9 U$ G0 x! l9 N% t' y5 j
如果你是年轻男子,你想保持青春与美丽,以下几件事不妨每天坚持做:7 b) ~$ c5 A7 p5 {, w
: `+ g) y2 J1 E( x①早晚两杯白开水
2 q0 R M# ?( b0 }充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。% [1 S- J$ z: Y( B2 y
, u7 z8 A; s1 {9 T# ]7 i/ K②一个番茄
' h, \, i. `' X) _在水果和蔬菜中,番茄是维生素C含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素C。
# R1 k" M1 o/ l; c% |" w8 i! V2 {/ I5 t# Z+ E6 v
③一杯醋$ n1 j& T, e2 a) C7 I- G9 R
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于男人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
* S. ]* m! h* p& E5 h3 W9 m3 A# u# d& C2 d Z0 H6 w
④一杯酸奶' D3 c1 u3 h$ K( q
从补钙角度看,男人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt),更容易被人体吸收,所以,男性不妨每天喝一杯酸奶。
6 s/ H1 r2 F: D- L3 U! x3 ?7 t9 l) I9 u0 i
⑤一瓶矿泉水
$ J' |& F$ I9 l一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。/ e7 G1 S9 P. S3 m
- f5 ~ p- m! W) G$ F4 ~⑥一袋茶叶0 L. p5 A; I' ~7 x* X% j* a
少男应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
! s9 w( v2 d o0 R; w% J1 P t7 l* K/ { F
⑦一个简单的面膜# `4 E8 s' T* Q. k
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是,少男的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效。 |