吃什么可以去火？

jikol

大冬天的 总上火~

erer22love33

最简单的方法，吃点牛黄解毒吧……
不要吃上火的东西就可以了啊

清劲

喝凉茶吧.最好是广东产的.

spxlv

大米粥+咸菜吃一个月

xsjlxw

玉米饼子、高粱粥

xsjlxw

怎么从0开始了哦

kfc0504

不爱吃药的话可以食补，多吃青菜。

步行水上

我也上火的厉害，刚好点又吃坏了。

happierabc

“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
) c  Q2 W) y8 j0 Q/ e' r
通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
+ r% L( G3 d5 e8 }% \: f& h
9 x: w$ @) _' n生活规律多吃蔬菜水果
1 T: ~1 y/ ^9 _  K- }& ^* ^
要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。

2 R% f8 `9 H8 a* z8 Q0 G! }# y$ O) k* n其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
) \' @9 B3 k8 X$ Y7 r' q+ U
当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
5 a4 Y& t: R" h' r1 _; J  R+ K
8 r! p3 M' k/ S9 q9 |" o+ F另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
& g: M3 y2 N3 J+ H- ^
# o4 o) n1 t4 `
5 p  {4 ~) M" ~食疗清火方
: c6 r& W6 t$ E2 x  K8 o7 k
0 x) [3 ?, {' @丝瓜生姜来“清火”
5 a; o, F! Y7 k: [0 j) r  g( @$ \
) f7 k+ M5 S# Z) \4 \9 A/ k; x如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。

, L5 l# C$ D% m# ^" L6 C! T$ l喉干嗓哑：
1 }: m5 ]) T% {
  w) ~0 |) c( [, ?: r+ c1 B  `9 T7 v饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛：

嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3－4次。

1 {$ C. B( S3 W- k0 O9 Z5 a9 z口长水泡：
6 _& t8 ~, Y' E% l& _
2 O$ ]" N- w* X6 c8 E) X切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

/ F3 I2 K+ z( _/ l4 k% \咳嗽有痰：
- Y1 A1 _/ W1 \
# f' ~# |, e9 q+ V  b桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。
  R2 H+ i: l0 ~, Q
' o. g8 f& Y) A7 A% I+ h; W生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

6 Z& R% [8 e" U口干舌燥：
0 F* }9 T/ B8 Z3 U. @
- w+ N0 R3 K' l- W  B& Q百合杏仁枇杷粥：鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换小火。接着开始准备其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一边搅拌一边熬。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用。

baby3131

喝点蜂蜜水吧,热量也很低.