吃什么可以去火？

jikol

大冬天的 总上火~

erer22love33

最简单的方法，吃点牛黄解毒吧……
' Y) a0 Z1 f# p/ F不要吃上火的东西就可以了啊

清劲

喝凉茶吧.最好是广东产的.

spxlv

大米粥+咸菜吃一个月

xsjlxw

玉米饼子、高粱粥

xsjlxw

怎么从0开始了哦

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不爱吃药的话可以食补，多吃青菜。

步行水上

我也上火的厉害，刚好点又吃坏了。

happierabc

“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。

: E# z; u' E) m0 {4 h通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。

  P& [( f  Q+ S& j5 ?0 U! V4 k3 \生活规律多吃蔬菜水果
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! c4 g7 D' f" U: s3 \# ~( n  A) P要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。

其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
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在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
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0 Z5 p' k9 G# o( I' Z当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
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另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
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食疗清火方
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- a3 l$ Y! h! a7 |  c1 X* W丝瓜生姜来“清火”
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- {& |# M- r  w5 C0 n如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。
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& A  q& G% l6 l! c/ x4 e喉干嗓哑：

饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
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3 \) A2 z0 b) c7 t  M, y7 x咽喉肿痛：

3 g; Z1 {) X5 g  E2 m/ o7 x/ C嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3－4次。
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2 Z% \9 v! ^& i# `5 z口长水泡：
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1 p8 g  e6 C6 t7 B- P0 l  j切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
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) w# b" h: ?+ f5 Y咳嗽有痰：
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桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。

* f* \% |/ E+ S- D生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

口干舌燥：
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百合杏仁枇杷粥：鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换小火。接着开始准备其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一边搅拌一边熬。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用。

baby3131

喝点蜂蜜水吧,热量也很低.