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三日法排毒再造健康男
2 T$ J& v4 g g三日法排毒再造健康男健康人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。 排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬？男性的压力在增大，他们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。 1 O: ~$ s9 K# z6 a. Y1 x: i
维护排毒器官 1 V% h, c- O" H! @$ T, i* N
健康人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。 ! i1 k. x! r* ~$ g2 ~( [) m
让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。 3 u/ d2 G: I4 p$ s) m: H
杜绝8大不利因素
! F& {7 H2 {: X0 _/ b' V* |2 c( v 1、晚睡晚起为最大的致命伤。 3 n; Z" S) P. L5 G# O+ y* n R; i
2、早上不排便。
6 ?: d3 s Q$ O9 u 3、暴饮暴食。 & \2 t6 U F) C* z+ Z# V$ ?7 e- ^
4、不吃早餐。
- b3 L: _/ i: h$ K; v$ @- v, [ 5、滥用药物。 ! D7 {9 D9 Y# a C' A
6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。
) w' W3 z; T1 b9 ^* Y! I 7、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
* G& C" O7 ]6 _' p+ {2 ` 8、不生食(完全熟食)亦不利肝。
9 e% Y. ^$ h( | 另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒过的青菜要当天吃，不能隔夜吃。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-24 11:12:15
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