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原料:
3 k* l" @. w% L6 P冬瓜600克
& g# Q/ s) s# K5 x. @* o百香果浓缩汁1杯
& Q: p$ I8 i+ c话梅5粒+ R, D. A3 K, C9 [
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辅料:
" l' r$ X( q: m/ C2 e盐1大匙: ?! \9 K, ~9 X0 P/ U4 [
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做法:! l8 A9 N- b" [( Q
1. 冬瓜洗净,去皮、籽及白色瓜瓤后,切成拇指长的条状。" Q, s; s; e* _ |) Z
2. 接着加入少许盐拌腌,待冬瓜条软化,倒除苦水。7 S' X. p9 U6 y& y: I" A4 v
3. 准备干净的容器,放入冬瓜条、百香果浓缩汁、话梅混合拌匀,腌泡一夜使其入味即可食用。7 Q6 J! [2 Z9 Y2 d$ R% K. ]
, t; U6 O! V* K6 a! }Tips:: B( J2 E7 x( v7 M
●冬瓜含有丰富的维生素C、糖类、胡萝卜素、钙、磷及铁质,能够利尿,消署热,促进人体新陈代谢、减肥、防止皮肤色素沉淀。 |
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