大家来讨论啊，怎么减肚子

dd125

每天要应酬喝酒，然后在办公室坐一天，肚子是一天比一天壮观。。。有没有好的方法推荐个啊？
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偶做过仰卧起坐，效果有，但是不明显，还要天天坚持，有时候打游戏晚了，就不会做了。

现在先去做瑜伽，不知道有没有人做过啊？给点意见啦。。。。
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3Q

joel1069

还有一个残酷的方法，但是真的很有用，每天系皮带时，把皮带系到你能够忍受的极限，晚上回来时再松开，这样下来大概三个月后就会很小了，而且以后都不会有喔。不过会有点红和痒，但没事的

蒙面侠

给你一个很痛苦的方法 但是极度有效 而且会有漂亮的腹肌
/ E8 w) H5 ?4 h8 R; C- i" @7 r同样是做仰卧起坐
  D4 t9 X& L) d3 a. E. k方式不一样
躺着的时候吸气
( ^) U7 i7 I) I' T& F起来的时候不要全起 不用碰到膝盖
4 ?8 u5 l: g+ W1 _8 ^- I! E45度就可以了 憋住气 维持姿势大概10秒左右
连续做20个 坚持每天做
* Z/ o& @4 p3 w2 d/ U5 w- n一个月绝对瘦 三个月左右就可以看到肌肉鸟
. P4 Z7 @, _; _/ y# K) ]2 s+ x; F/ a; N前提是你也不能太胖
2 G9 E: W0 Q; C3 B8 {) M
/ b- N6 q/ P2 {, x8 s先说明真的很痛苦

8902152wyx

第2个是真的很有效- - 但是真的好累

dd125

嘞皮带？？？天呢。杀了我吧。。。

/ f% L& u2 P! n2 Z7 `4 z还是乖乖的去做仰卧起坐，

dd125

啊。。对了。。要去淘宝找点辅助用品。呵呵~~~燃烧啊。。我的仰卧起坐。。

E网过客

给你一个很痛苦的方法 但是极度有效 而且会有漂亮的腹肌
同样是做仰卧起坐
- }% M; ?' w9 H3 V; Y4 C方式不一样
躺着的时候吸气
" O8 {2 T; L4 c9 K0 n起来的时候不要全起 不用碰到膝盖
45度就可以了 憋住气 维持姿势大概10秒左右
  q" c& S# ?3 l+ q. i. v连续做20个 坚持每天做
一 ...
2 k6 a7 y; u5 t' T蒙面侠 发表于 2008-12-25 11:48

嗯我个人也觉得这个方法不错的哟！我有时间也要尝试一下的哟！我的肚子不是太大的哟，兄弟我不吸烟不喝酒，就是自然胖的哟，不过还是减点体重的好哟！是不是呀。好兄弟哟！嘿嘿！

huntermeng

恩 我也想减减。。。要不都没法要了。。。

udj

一直坚持不了 看到肥肉就想减 肚子一饿就要吃 也不是很胖的那种 只是有点小肚子 从小就这样 人最瘦的时候 肚子也没瘦下去过