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本帖最后由 kikk2026 于 2009-1-3 19:25 编辑 + Y; W6 k! v& [4 Q; o
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1、西兰花。
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富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,; Q: F$ s7 V2 o$ k
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能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。
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2、大豆。1 d7 d& _. z+ N2 o
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目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值,这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种
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0 g* w3 X. q" ^8 z% s黄酮的物质,被称作驻颜、护颜的健康使者。是美容抗皮肤衰老的上品。0 u1 [5 r$ _6 P- n. p0 B+ u: i
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3、蜂蜜。
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# b- {/ o5 s% K' i* j2 I有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。. c- V" A" N0 s, a, H4 E# K. I
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他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。9 c4 c1 V- g3 g! `, ~
. q3 [8 a8 X/ w, k$ ]4、牛奶。# q. x; [4 y# h2 ]0 k
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含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族, {1 c3 g0 z P4 h7 s9 o" I
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它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落+ e- l8 P# k/ W$ H$ K& U1 C& W+ H, ]
4 E' ^- q: R7 ?牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。
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: m& R& u& K' U1 U& D牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。
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5、胡萝卜。2 w/ L9 r% A. g. U3 H5 n0 x
( A/ m0 _- K9 E( `5 s$ B r纯天然胡萝卜饮料含有多种维生素,能维持皮肤细胞正常机能,% D( ^5 ?/ O$ }; e; F' k3 x
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减少皱纹,保持皮肤润泽及细嫩。1 `/ R+ { {* t1 ] I" v J2 n8 T
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# t( B( ?% ~/ ?9 t) E3 j; T6、海带。2 q" p" R; M1 X* f8 l# j" ^
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它可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。; c. [( @# ~5 J; F
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7、三文鱼。
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附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞,使纤维变得僵硬,失去弹性,从而致使皱纹产生。3 g9 V4 s7 h6 [( P& u4 Q4 e+ \2 O
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三文鱼,含有一种独特的脂肪酸,能刺激神经,修复被损细胞,促使皮下肌肉收缩和绷紧。
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% ]4 K! A3 x6 `& }4 [% _8、猕猴桃。
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不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥,其味酸甜可口,营养十分丰富,
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$ g. h/ r( V6 Y4 X同时它可以抗黑色素的生成,消出雀斑。! v+ H) b; f/ s$ _, h7 {! p3 I
) o& L( f# D# \ q9、肉皮。; i% N1 D2 d. b/ }8 x
2 a& c( Z: {& z' C# A3 T随着年龄的增长,人的皱纹会越来越多,十分不利美容。
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& P& I- W# o6 Y4 m! ?% Y肉皮中含有丰富的胶原蛋白质,肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。& W, V4 A$ t0 ]4 z3 W Y* ^) w5 ^
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常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善,减少皮肤皱纹,令人丰采长存。$ }) U; ` h9 R" ]
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10、西红柿。
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它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号。4 T" e) {5 C) [2 @% `8 R
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多吃西红柿可以降低胆固醇的含量,西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。! e. N2 o2 Y2 A0 h1 h( z/ Z. d
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西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子,它们都具有降压的作用,能扩张血管,增加血管舒缓度,- y& B5 `7 m: V0 j( y
" d! U; p9 E D4 p$ q3 {有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑 & P; t# _3 J& ~! i) S+ }
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9 [) C0 i5 q$ @ {其实还都是些常见的东西% j9 [; b; g. p, P! O+ u5 I" ^5 ]
大家不要挑食啊1 r, X9 G" w- u. _
还是吃的全点的好& I, y7 N( u) |. z) f2 m
其中有我不吃的
$ C4 {9 b7 G2 ^5 U" y, }这些东西大家都吃吗?$ H$ b5 W, y' m
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