x1 F7 w) w- V# S& l4 m③多多喝水 2 Q( n0 q' D3 S+ N" t6 |2 g3 U) x! q% g8 U, a
水是我们必须的,大量喝水对皮肤有一定的滋润作用,尽可能多吃水果和蔬菜,在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗,也不能用太烫的水,因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。' I& M- c9 [: S
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④坚持防晒, D# d( b1 H- A5 ]/ w d
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有人以为防晒是夏天的事情。事实上冬天早晚凉爽,但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热,涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品,对护肤很有益处。 - B3 m b' |9 r& x 0 U9 F( B8 f' j⑤做好脸、颈皮肤的保养: J9 j* i. Y) h! w+ W8 G4 n
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用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢,以保护皮肤的呼吸功能,对脸、颈进行深而缓慢的按摩,以改善皮肤的血液循环,选用滋养、活性较强的面膜,以营养外层皮肤,涂抹乳霜,以保持表皮细胞的水分,这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人。