坚持做，没有好身材来找我(带图解)

l11 · 发表于 2009-1-4 21:32:45

图片下载后，是会动的哦

佟雨rain · 发表于 2009-1-4 21:39:30

这个帖子实用，简单且直观，一定要好好支持一下的！

wangdanshi · 发表于 2009-1-4 22:20:55

一定要坚持下去，减肥

tdscdma · 发表于 2009-1-4 22:23:10

太有用了，贵在坚持

milk0312 · 发表于 2009-1-4 23:06:19

呵呵经典啊 ,不过都是一些比较实用的动作啊 ,不知道是不是健身教练的啊是一起交流一下啊

terry · 发表于 2009-1-4 23:09:25

我要做帅1，为将来我喜欢的人练壮壮

翁家俊 · 发表于 2009-1-4 23:12:46

我练过.但是坚持不下去.怎么办?{:3_408:}

jonylove · 发表于 2009-1-4 23:47:59

话说这些动作需要做到力竭为止，那是很辛苦的

林之远 · 发表于 2009-1-5 00:12:24

帖子实用，简单且直观一定要坚持下去

tao6198 · 发表于 2009-1-5 00:20:22

看起来是满简单的,但贵在坚持啊:393:

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