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七日经济实用的壮阳菜谱$ S, Z+ |, s* l. N
4 b! {3 T8 j' ~% v! x& ]3 q# X" l9 t4 p有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。8 ~# N! F$ q4 @9 {
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现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：) Q' b4 {. o+ J2 g6 u7 G
0 u" ~- N% u3 o0 \. W; u4 Q: y 星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜，
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; j4 h* k! B/ i8 U- J' ]) W例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
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: T' b1 _ y- h- M; O2 d p 星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
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0 S, e. Y/ C4 k 星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。. o U& W y7 f
2 I$ G% ? o- b3 Q# R8 [4 x: N. L 星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。2 B7 o2 x9 Y: \" c1 e' K5 I9 W
# K( n2 G" ? d 星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
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; K, _/ m @' B) L: h) \6 E 星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
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' q* T) I& n7 W& M: B 星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
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每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。 |
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狗仔卡
发表于 2009-1-13 13:44:46
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我非常非常讨厌吃豆制品
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