冬季男性健康更需关注

jerry0706yj

冬季男性健康更需关注
* B* T' r, z4 z8 Y4 _" `
2 `8 M9 {6 f3 j: w3 A; ~    人们常说，不抽烟、少喝酒，是确保男性身体健康极其重要的一步。这话没错，但男性要想健康远非这样简单，因为他们有更多的工作，要承受更多的生活压力，有更多的疾病“偏爱”他们。冬季到来，男人们更容易发胖，户外活动更少，他们的健康更需要关注。

' K( S+ _0 S4 [5 C& |　　脱发与操作电脑有关吗？
* {7 ^6 a4 ?5 l  I9 f! N6 y
  D2 m# A! {; v* k& H) Q
' [9 s1 B  J' j& g, M% Z4 ^
　　现在使用电脑的人越来越多，其中不乏脱发者，于是人们普遍担心脱发是电脑的辐射造成的。对于这一问题目前尚无明确的科学检测证实。许多物理因素确实能够影响头发的生长和脱落，如医学上所采用的放射疗法就可以导致脱发。而电脑的辐射应在正常的生理承受范围内，并不足以引起疾病和脱发。

, T+ I& s* [( h; F/ j. C) m

　　从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。
8 O, x4 y+ A* A" K# ?4 J( @
# K8 ^, |) n1 p  L
! n1 C; t$ D7 `$ k' x& q
/ O" i. J" Y" o　　因此，防止脱发的关键仍在于科学用脑。具体措施是：调整好使用电脑的时间，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，向远处眺望几分钟，或者干脆闭目几分钟；保证充足的睡眠，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节；养成按摩头部的好习惯，每天早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴；静想练习，最好每天能有20－30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松；合理调整饮食结构，平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素b的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。


, C2 s. }8 X/ g/ i! V% w: T
9 _. H9 d# G4 ]6 E3 ~　　别把打鼾不当回事

/ }" I7 d7 A6 ?) U' d
5 R+ K& }% c# v- K5 N) }  `
% E2 o0 F8 Z* z" Q, d" X　　一项最新的全国调查显示，有30%的居民存在睡眠障碍，男性多于女性。其中中年男性是睡眠呼吸障碍的高发人群。睡眠呼吸障碍又叫打鼾，专家说，最新研究证明，打鼾属于源头疾病，能诱发心脑血管疾病、猝死、痴呆、性功能减退等疾病，已经被医生列为危害人类健康的高危因素。


, I0 q. ^4 }- |' q% V7 N  f/ ~9 y
: J+ G3 b, C  ]6 c" M8 ]; ?　　分析打鼾的原因，除了肥胖以外，还有扁桃体肥大、鼻炎、鼻息肉、咽部不适等。另外，亚洲黄种人的颌面骨结构特点，使一些并不肥胖的人也可发生打鼾。打鼾不一定非得做手术。建议患者先进行睡眠呼吸监测，检查睡眠时阻碍呼吸的“关键部位”，如果是鼻腔狭窄就做鼻腔拓宽手术，手术的主要目的是要保持患者呼吸畅通。睡眠呼吸暂停综合征的病人治疗视病情轻重和特点主要有三个方面。第一，比如是口腔、下颚的问题，配戴各种口腔矫治器。第二，配戴呼吸器，经鼻持续气道正压通气治疗。第三，进行外科手术治疗。
; A  l, q* k; G: H7 f  b" C8 z

& L5 s) G' K/ R" M, b* N
" H! Q# `( \& O4 j. H　　慢性胃炎需要调养



( C; e( f- B! \( o& E. \　　慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病，以胃黏膜的非特异性炎症为主要病理变化，根据胃黏膜的组织学改变，可分浅表性、萎缩性、肥厚性。临床上共有的症状为：上腹部闷胀、疼痛、嗳气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症。
1 q% G: Y- I: M3 \2 [6 V7 v


　　由于在慢性胃炎发病中饮食因素占有重要地位，因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，这也是与其他疾病不同的地方。总的来说进食时做到以下几点：宜细嚼慢咽，可以减少粗糙食物对胃黏膜的刺激；宜节，饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时；宜洁，注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵害；宜细，尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物；五、宜清淡，少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

8 f4 |* x0 P1 l7 ~- M
' N# n1 Z+ h( ]$ W& x8 b
  Q# l1 C+ s5 i( }9 m　　对于较严重的慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎仅依靠注意饮食是不够的，应配合适当的中药治疗。一些中医运用“活血托疮”的治疗原则，以活血化淤来改善胃内血流循环，以消炎解毒来解决胃内炎症，配合正确饮食，对治愈慢性胃炎是有帮助的。



7 P: j3 c# k% v4 I% j4 ]　　前列腺按摩不可盲目做
# J$ n( r' r9 [2 v2 c5 G


　　“在家里自己按摩前列腺，可以治疗慢性前列腺炎。”有关专家认为，通过自我按摩前列腺来治疗慢性前列腺炎确有一定的疗效，但并非人人适用，如果盲目按摩，反而会加重病情。
1 Y: B- p3 [8 X7 s, b0 v8 p


. |' q/ r5 @' `3 ]0 c　　据介绍，前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩，来引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消退的一种辅助疗法。由于慢性前列腺炎的患者大多是上有老，下有小的中年人，每天都有一大堆的事儿，每周抽出时间去医院专门按摩，对很多患者来说，不太现实，于是一些患者就在家里进行自我按摩。实际上，对于前列腺体饱满、柔软、分泌物较多的患者，自我按摩不失为一种简单有效的方法。但是，以下几种情况就不宜按摩：被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者；慢性前列腺炎急性发作期；前列腺萎缩或硬化患者。在自我按摩中，应该注意，发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到医院就诊。而前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段，不能完全代替其他疗法。

+ d% z  ]$ z& O

　　与脚气抗争到底



* U) ]: D0 S, f: b　　脚气有不同的类型，在治疗上也不尽相同。但往往有不少不负责任的医生，在治疗脚气时，不分青红皂白，不分脚气类型，随便拿上一些脚气药水就给病人用，结果却适得其反，使病人病情加重，愈治愈坏。因此要根据脚气的不同类型，分析病情进行治疗。



  w) B( e5 y- _" i4 ^8 W" ]  d- @　　水疱型脚气：要选择既有抗过敏作用，又有抗真菌作用的药物，如派瑞松、益肤清、酮康王等，剂型要选择霜剂，要避免用酒精制剂，避免因此而引起过敏反应。如果有大量水疱，且出现浸渍、糜烂，可以用复方硫酸铜液泡足，也可用马齿苋60克，煎水泡脚。
9 N+ ^0 T3 Q# k/ E: D9 u

& X2 i& C) V4 S/ ^: V, o
4 I2 C- h% v2 n! A; @　　角化过度型：可用脚癣药膏或1％-3％克霉唑霜等。


  P3 M6 t0 Y5 b+ H+ J) u" y3 z
　　趾间感染：应先用脚气粉等，待脱皮后，再用其他药物。

% @3 z' p* Y' L1 {
( \" B" {" f- H: z- r
　　合并过敏现象：如果出现瘙痒、密集小疙瘩及小水疱等，就要避免用刺激性的药物，如脚气药水。如果出现局部皮肤红肿，考虑有丹毒，或有淋巴管炎时，就需要找医生，采用抗生素治疗。

- x( r7 Z* v  D& O: s
8 S% o3 w6 ]6 M! c2 T* e& ~
　　反复发作的脚气：出现癣菌过敏、癣菌疹，或者慢性角度增厚型脚气，或合并甲癣，应在医生的指导下，口服抗真菌药。
3 }; |6 L! w2 j. u/ S# B) z

1 |9 Q. ]. I4 |* C" w  p" b
　　足癣：虽说不是什么大病，现在已有很多药物能将其治好，但令人烦恼的是此病极易复发或再感染，所以治疗要彻底，不要见皮损稍有好转就停药。