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《去他的“胖”》(skinny bitch)5 K9 a( c0 C) Y( g7 i
这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!
& G) J: h$ P/ X v 全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量! & z& \* R& U, A
本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。2 S7 e* r' G' L: ^
罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。
7 j$ P5 v2 W; N3 |3 @6 a7 `% L 金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。
3 Y7 Q5 E$ E3 [, {0 @ 她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。
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8 v; Y% P8 M- s- s可在以下地址在线阅读
v3 H) c+ B8 Q% }+ G) q7 U5 Ghttp://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html& z& {+ b8 y3 E
目录' [( b6 H( v# ?, ~, e
第1章 学会放弃
8 y- [; J7 g6 t4 a3 e3 k 放弃恶习
, ?/ I) T- r Z0 G 适当喝点有机红酒! Z+ G( l; c' ^2 A( B$ b9 \
液体魔鬼——苏打饮料
9 t9 T& x) n$ k/ }1 ^) C* P3 V9 d “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话
% g6 o6 |3 G' D0 X6 O8 _& w 你会抛弃垃圾食品吗?
( e" L6 E2 H. Y+ ?; k9 e9 j 不能动不动就吃药
6 J) A& D( X9 K 合理饮食+适当锻炼二健康' c" a, ]! a1 V8 f) A+ D- _
第2章 探求碳水化合物的真相9 |: V" ]9 }7 C7 n1 ^
第3章 糖是魔鬼
, e a g3 [: [4 i+ Z 邪恶的敌人: h0 K* \7 _4 D8 |# ~& }" n: I3 J" n
惹是生非的坏蛋2 q6 E9 d, i' Y# \5 Q
自然健康的替代品6 L# @) a! T' V, }% ]
有趣的阿斯帕坦的使用历程
6 d: e0 ]4 Y0 R2 s 阿斯帕坦的危害
& l+ {* I$ B! l5 ~( y( p$ P0 L" w# d3 X 另一种毒药
* Z- t9 @/ _9 s 精准的平衡
: C4 c2 B- O& p' n 第4章 难以下咽的肉类食品% R) `/ z6 c& G& h/ O2 |2 { |
英国士兵的食品/ ^) C; o5 x' W7 A
人与动物的区别! b4 u; N' d5 b4 t9 T
瞧瞧庞大的肉制品行业- \+ @4 E& Q" E9 s
放弃肉类- N" S# u/ q6 V4 o- P* W1 t
第5章 奶制品造成的灾难3 x" b8 u+ C8 b
牛奶与母乳2 [/ m3 e$ @+ {1 _5 P0 A
我们为什么一定要喝牛奶?: Z# G }) n( B& _8 r
奶制品导致疾病. m, r" X) T: g) B8 s/ V1 M
奶制品的替代品* A2 K, }" J- `' o- w: o6 h7 m
第6章 饮食对你的影响
1 M) @7 H+ w9 [& l; ^) V 残忍的宰杀
# z: x2 g' i U# L 目击者的陈述: }: m0 C! o3 e: K8 x
有感情的动物. g8 j2 F6 j6 M. U$ y
选择素食生活
3 M8 D# l5 W# d8 @; V0 @ 第7章 关于蛋白质的神话和谎言
0 J! q" s+ m p2 ~1 ^2 f6 o 第8章 让自己筋疲力尽
& m) j7 M% i- m) p 第9章 没有人会对你的健康做出保证# I0 i, `8 L& a Q9 Y7 v* v
美国农业部并不是你认为的1 X% M( U8 s7 j$ V4 u
那样尽职
: P9 D# }& m$ L6 [ Q 最后的安全5 n; V( ]( E1 D8 T3 i9 p; j
赚钱第一
. `! O i* M9 I 是有机的吗?
- L5 B: m! R& t1 P( i4 z$ {# t; G 你知道自己吃的到底是什么吗?
1 Q* m. _: M3 L 你是自己唯一的选择
; H) R J$ [7 W1 D 美国环境保护署让我们生病
$ r% g, |8 \/ `$ j 别相信任何人
. m) r z! m, p* |$ [ 第10章 不要再优柔寡断了- n% P X- \. w- y& o
拥有自己梦想的生活; Q: R/ ~5 V8 e# A) v
遵循健康的生活方式4 Z7 A! n7 r P4 f" q, s8 ^, i
自由感觉身体的需求
% u5 ]2 Z' m. a! f 让人兴奋的多巴胺6 `0 B& @' t' Z9 I/ f
影响人体的化学物质0 M) G) `1 W- o% d7 T' m1 o
控制饮食的量与速度
; Q4 R3 o* s3 W3 R% q 禁食法
% p0 G, ]' c8 v 维生素
. G1 Y- `9 p& O2 p 第11章 让我们享受美食吧
# X; Q' G' [0 Q- v. W. C9 i 一天的食品分析/ @- n2 g7 C, o5 P# F* i
一个月的饮食清单
; @5 f$ x2 m2 Y- n 不好或有潜在危险的成分1 i9 Z4 U# M' J& ]6 \% H
听起来恐怖但事实上并无坏处的成分
: P4 r2 R- {! \ 第12章 健康生活信息站% M! Z2 d9 V/ F& J% E8 A) y1 f: f# S
第13章 会思考的女人更有魅力
" |8 J5 Z. @6 ^9 t 多看产品成分说明书
. b% |0 z# z8 r" y" N% m 分享心得
* q) E5 C, K8 | A9 y6 V* j5 f5 r 把握现在2 S) F0 I# U, F* d' }. Q; n
动动屁股健康来招手
3 k9 H" n H# p+ T" H5 E6 e 思想的力量7 t6 j" m3 C* N( `1 M; V
爱自己多一点
; u c( [) L; v' a; J" X 作者的话 |
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