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《去他的“胖”》(skinny bitch)
! Z( R3 Q9 N7 z7 W" u 这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!
6 r C. i! L& k; ~8 o: u 全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量!
8 L2 E: k3 h. v' B) J* z8 {+ ~ 本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。
) u) J0 Q ^4 t 罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。
7 p* U# k' G4 a0 C* g8 g 金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。9 O; S' U \" ?1 [* i
她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。. f @4 A, @! N5 P. N8 \6 h
2 K7 W: F; W% y, f6 m可在以下地址在线阅读
5 F4 l @+ g7 B- u9 N, mhttp://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html, e% ?1 N* p* I! e) t: m8 k
目录. R; Q7 F4 w/ s8 c, b/ {* O
第1章 学会放弃
4 g0 b/ ~! s7 a. e* w; D u 放弃恶习; T# g g$ k- G8 w8 p) P/ h
适当喝点有机红酒5 k7 A, N. p& M6 @. E, ], Z {7 G6 ?
液体魔鬼——苏打饮料
2 @& ~' [$ L- K4 D% S1 R “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话! T U, R+ k# m4 f
你会抛弃垃圾食品吗?3 x" r' e& g* u6 Q; w
不能动不动就吃药
: ~3 Q+ c) f8 h 合理饮食+适当锻炼二健康
# T1 d& g/ K9 m% J6 W4 p' F( Y 第2章 探求碳水化合物的真相6 A% N+ p" Q: \# P! U/ E
第3章 糖是魔鬼% j, a( P% D+ z4 `+ A
邪恶的敌人" W9 ~" N3 D8 z4 \
惹是生非的坏蛋
; o( J7 l, ?: P! m6 f- P 自然健康的替代品
* ^. C" Y! T8 ~( r 有趣的阿斯帕坦的使用历程
; d. |3 K" E* Z5 a6 ? 阿斯帕坦的危害
3 Y$ b6 y: F* g1 v9 i9 l2 ^ 另一种毒药
5 [. D; Q4 P, @ 精准的平衡+ K$ Q% n) x" L' x
第4章 难以下咽的肉类食品
1 p& |6 F2 J3 j( t. {! }$ E; E 英国士兵的食品
1 m [' |7 m4 _ 人与动物的区别
& j+ S6 d6 \9 s: x* m G D 瞧瞧庞大的肉制品行业
8 w# Q9 H; g7 ]4 p4 M 放弃肉类
E2 W2 g# l2 C8 p; s% l 第5章 奶制品造成的灾难
$ q4 ?9 y$ y m$ @" v 牛奶与母乳& ?2 ~( P9 C! d+ O9 a4 q; g
我们为什么一定要喝牛奶?
7 o% D3 s2 P, _+ D% @! d2 B 奶制品导致疾病" ^; o9 m& N" R V0 Z
奶制品的替代品" |7 {& }( `" l0 `3 }
第6章 饮食对你的影响1 m8 W; W2 Q9 x$ o0 ?" m9 P2 ~. o
残忍的宰杀$ q4 \7 v8 M8 X$ `! p9 ]0 G
目击者的陈述
- Q) @0 z T2 K8 w; S0 Q4 @ 有感情的动物
! j& a; N& S% k' K 选择素食生活3 D- J2 M, x4 E; D
第7章 关于蛋白质的神话和谎言% U6 }, o! \1 w( }1 r$ h
第8章 让自己筋疲力尽5 O- t6 ~* a1 V8 q1 F* c% J
第9章 没有人会对你的健康做出保证
1 n) m" A m7 o7 [ h3 | 美国农业部并不是你认为的: G4 x* K0 R! V9 P9 g. l
那样尽职
- G6 ~; b$ F: \% W. Q 最后的安全. f! N* c5 q6 E# b" x: M
赚钱第一( L; [% z# T, Q! k* m" O; ? T, e& h- [
是有机的吗?
% [* e5 k/ W3 `) {" A$ w 你知道自己吃的到底是什么吗?! @- i) @9 v$ H; e
你是自己唯一的选择
% o. ~5 T% V( b* ]3 Z: P 美国环境保护署让我们生病" L6 I% C9 H# G% d1 i+ y' ~
别相信任何人/ |, e' [9 |/ J' a
第10章 不要再优柔寡断了9 H# j( l8 ~+ x2 L( z& M
拥有自己梦想的生活% Z/ e% [3 n8 N3 j8 p: P
遵循健康的生活方式
2 Q/ C8 _9 E- f/ P) k3 @& T+ Y 自由感觉身体的需求" R- [1 S. H4 m/ G# E' A9 | z9 K
让人兴奋的多巴胺) Z# ?& H7 s) x; z1 G$ |& [
影响人体的化学物质
5 [" K3 G6 n) x3 T- I 控制饮食的量与速度
. f, |- e( v$ K- K* ] k 禁食法
) C, G6 c, l! B 维生素5 B+ B; D) i7 z
第11章 让我们享受美食吧2 L2 Y# g0 @/ j' u2 z5 g! l& T) Y# V
一天的食品分析
7 B% ?4 v8 ]! |( G/ b/ C9 f& m 一个月的饮食清单+ b0 e) R$ b3 n, Q
不好或有潜在危险的成分* j4 Q* s3 W8 y: n7 K4 R. H
听起来恐怖但事实上并无坏处的成分
3 ]0 E, B" Z/ x4 G9 D 第12章 健康生活信息站
0 a- q7 q& k8 f( k- K5 y 第13章 会思考的女人更有魅力( u6 m9 h8 u' [4 W% t
多看产品成分说明书
5 F1 p- w% u. O# V) I; I 分享心得& ^8 t I8 K$ K
把握现在
) i8 l4 z- t9 A 动动屁股健康来招手
* K( A( N J4 d |& t+ c# T 思想的力量: ~! U* Z5 R9 G) Q, K9 ^& i6 D8 `! m0 Z
爱自己多一点 f/ k. x6 ^; k- w" L6 ^5 d
作者的话 |
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