|
《去他的“胖”》(skinny bitch)0 n3 A! c9 Q& O
这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!4 L- }6 r4 j: k$ A
全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量!
0 i& I; \' v" f: Q. g: Y 本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。
, } d- W& ~6 b" F" G( M 罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。
6 V& T2 }% p( v/ M* N 金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。
# Z4 r- ^- A& b! _4 L# W& W8 p8 ] 她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。2 Y: Y1 ~) v. l: y U# e
5 l: [7 m+ a8 R9 ^& Q6 _
可在以下地址在线阅读% S: x' m" ~9 i
http://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html( |. E9 p% X9 a$ o: ~) \
目录3 h9 ^7 b6 j0 D4 X+ u% t! T. w
第1章 学会放弃- ~1 X$ F2 V c6 u' L! y
放弃恶习
- z `5 n" D7 u# |, b# k% c 适当喝点有机红酒0 T9 v1 b+ ]$ o' q1 m
液体魔鬼——苏打饮料
, W* v. _& c- X9 i “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话
' b) {; }) g, k0 P 你会抛弃垃圾食品吗?
+ E- f- a+ f+ }9 E: | 不能动不动就吃药, q5 j9 P/ a0 O: W4 H' s
合理饮食+适当锻炼二健康
% F- }: h3 I2 _: A$ A! R9 A 第2章 探求碳水化合物的真相
7 ~6 G9 \( v2 v" J; x- l+ E 第3章 糖是魔鬼
2 f" q7 k! f$ x& F+ k9 I 邪恶的敌人- D) d4 W8 B! o [! x! R
惹是生非的坏蛋, C8 N% d: k4 Q
自然健康的替代品5 I' x: H( Y0 Y( n" Z, j7 q! P
有趣的阿斯帕坦的使用历程
4 D4 P1 K! R, a; a 阿斯帕坦的危害
8 V! p0 J* g* L5 N& ]+ [) f 另一种毒药# S/ P2 r' t1 N0 ~9 a6 C
精准的平衡 j* I0 T/ F7 \' }' `
第4章 难以下咽的肉类食品
$ l# V5 W3 l2 q: {! O+ s 英国士兵的食品; Z1 q% `, ~; m
人与动物的区别4 }% e6 f5 x x5 V' E; R. y
瞧瞧庞大的肉制品行业
& D( F+ p; R& H: j- _# y2 l' J 放弃肉类/ D5 B& p3 B- e: c+ K
第5章 奶制品造成的灾难$ m# M- V! d* B- R) x
牛奶与母乳1 V6 x) v0 t7 g, Q' e
我们为什么一定要喝牛奶?+ ?5 Q5 H* p- s( k* K- X
奶制品导致疾病" }; }0 U+ ^3 C( j
奶制品的替代品2 e; X- L9 T2 @. ?" K) t$ }. U( Q- B1 ~
第6章 饮食对你的影响6 ?! R8 x% [) I" i) L4 o7 Y! m
残忍的宰杀2 a# i' H3 C1 ?( n$ E
目击者的陈述8 k5 f- t8 R5 R8 V! h3 y
有感情的动物
& O6 n8 R& `! N( V2 T 选择素食生活
) f- \0 ~" @- ~! h) C* _$ N 第7章 关于蛋白质的神话和谎言2 y/ C5 m$ p4 a) J
第8章 让自己筋疲力尽' f- Q) ^2 c2 t1 h- J/ \
第9章 没有人会对你的健康做出保证
/ h$ r- Q. X3 f 美国农业部并不是你认为的
8 z: M# Z# @ Q' G n* c. { 那样尽职. `9 X- c! \+ p- S. }, Z
最后的安全. J9 F: s# i% r' }% Q! K
赚钱第一- ]8 A ~7 N2 e& T3 R! T
是有机的吗?2 d' q+ ~! Z9 m% {& m4 p
你知道自己吃的到底是什么吗?! B) h. ?8 E3 |0 H" e$ p8 Y( a
你是自己唯一的选择
; A+ D. a- ~4 ]# j6 T2 I& o 美国环境保护署让我们生病
* O1 w5 A3 K5 y4 i/ F 别相信任何人. y x. Y2 P0 |9 h) g/ |& L: Y8 S2 S5 }
第10章 不要再优柔寡断了
. v6 W0 Y7 c( h2 \# X0 c; E 拥有自己梦想的生活; R; F8 v+ E' N2 z! X6 D6 C
遵循健康的生活方式3 X6 e7 Z1 x" [$ n; H" E
自由感觉身体的需求
: i; R2 N* l) j# c" M6 v8 e 让人兴奋的多巴胺
) C V/ ]3 f+ S' d, {$ [ 影响人体的化学物质
& F) m3 J" t; y$ _ 控制饮食的量与速度6 L6 X; E" S0 w* }* G5 |
禁食法
# {0 N' L" R. {( ?. z 维生素; J: D" P+ J: ?5 Y$ K5 `! r% O
第11章 让我们享受美食吧
0 _9 a6 a5 [& K/ q* Z 一天的食品分析2 s- m7 a' g9 C; ]7 t
一个月的饮食清单
# b ~+ d9 L) q! i. I- ~ 不好或有潜在危险的成分2 y- ~% c) z- A& N2 M8 Y
听起来恐怖但事实上并无坏处的成分
8 t3 J4 q& |% C l( H& \+ U1 f 第12章 健康生活信息站( r) k0 r( z1 T; u5 x3 a. Y
第13章 会思考的女人更有魅力, B% x. H7 o {4 K. Q/ C u: s
多看产品成分说明书0 R8 M6 z0 @5 B; F
分享心得
( G- k2 S: F: Q) y& G1 Z0 Z4 U 把握现在+ x; |. B% h5 Q
动动屁股健康来招手; E) R1 q: {$ P' T8 b: l; R5 y* w
思想的力量
$ h: n u4 l7 k, w 爱自己多一点
) H: e/ k. _9 Z( m9 ~8 A0 r! k 作者的话 |
|