本帖最后由 逆轉 于 2009-1-22 15:50 编辑
- F+ M) L' h: {( ^; d$ ~
9 C( p5 D, S- L! o' D1 @第一步,先脱裤子哈~
: Q# i1 | o6 e& a+ a5 e
8 k0 X* ~* }3 w! |5 C
' P! H' M* P* d. s0 z A
1 o9 r) E" f3 I 7 _' c6 I8 X' g
- k+ f) _, J! g- q然后把手放进内裤里抓抓~
1 i/ O. o% t* \+ I6 A D1 P* D! O* f
* m& {/ {+ c0 t& b5 W, `
5 j" ?) }1 |9 x D# o2 F* Y4 a* z& q% E0 L8 S T8 Y
; g. O7 v! y: m4 ?8 F7 i% V+ ]9 n7 O
% f) {8 S+ v& v+ Q) R+ i3 D( w0 E6 H0 M% N% k" w! t% M
$ K* R- t6 H% w5 K S9 v- o+ ^
8 P; A5 b6 z. V/ V* l9 U# f& [. O) P: u8 w
嘿嘿,再来压压腿
: n1 [+ X! s0 D- r) \& ]
, {2 n( F* w! F* e' W$ W; G
( u0 L& y. G5 J. r4 ~3 w+ B/ F/ Z% L P( k: b
4 q0 ?8 Q) \$ Y; x再做做侧身运动
- `( d2 \$ z5 w1 ?1 l2 N
* `( i4 Z& k9 V" Y. `+ }
0 p# b! I0 p' X! n8 T8 Q: g3 M2 W9 @3 ]8 k+ v) Q, p; h: R8 R
当然啦,还要把身体洗得干干净净的
2 W9 B6 ?% N0 {: s. F6 y 6 `/ t1 c7 V- c6 J* B
7 Q p0 G) v- u; g/ J9 `
( a, k& |! g7 v7 ~, z
. P4 E7 ^8 h" u0 T1 N$ p
' E6 T; j" \- E* e4 Y8 Z2 n& i- `- L
- T2 h# Y& ?, v; ]3 e) A$ b
1 v3 b$ y+ c! }# X( L" D+ ]: c% e最后,来个高难度的瑜伽
) D4 w0 m; w8 s% A # Y$ E3 w6 P0 e3 n5 x, R* {) d
& }; }' i; q+ u& V: d1 X2 U+ J: p$ M! Q" d6 c" C+ ]
恩,我好了。。。哥。。快来~: V& P, }2 \/ ^5 j: s
) x5 Q; ^. }/ a {) K3 P
|
|