|
|
人体的健康离不开各种维生素。在各色维生素中，我们究竟该吃些什么样的维生素才是有助于我们身体健康的呢？当然是缺什么补什么，如果是你缺的是“性趣”，那么你吃这些维生素也许可以有助于你性趣的提高。而且，巧吃维生素对男性呵护阴茎再振雄风有一定的帮助，可以使人们的性生活更为风生水起。不信，那么看看缺乏这些维生素时，对性生活的影响，你就会明白维生素对性生活的重要性了。
& A8 P0 C& q0 I1 q8 f' {
4 O. Z3 d1 Z6 p# N& q [ （1）维生素A
7 Q: @& h5 f0 w9 J/ x1 i% O1 d* g
9 M" F$ ?3 G8 }" p* j 对男性而言，缺乏维生素A时可影响到睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化等。对女性而言，则会影响到雌激素的正常分泌。
& u: ~% A6 l0 A: |8 r, M4 i7 ~( q3 w$ i* j
（2）维生素C
# r: }4 Y: ^! s$ {0 Y$ s& O' z1 u2 X
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，适当服用维生素C可让老化的精子再度充满活力。另外，维生素C可降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。) X7 Q% ^9 v4 y: C) m
& g5 L6 }1 J$ b# d8 ^ 对女性而言，维生素C的保护作用也不可小视，墨西哥科学家的研究报告显示，孕妇在妊娠期间如果加量服用维生素C，可以降低分娩时的危险。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。: Y3 n- Y2 k; l3 w1 W. w
- X" l$ z+ m8 N （3）维生素E$ d3 _# ?7 b4 F9 V9 w( Q4 \7 ?# J
* L3 U- S Y, _5 i. C
维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。还可改善血液循环，提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，适当服用维生素E可提高性欲、增加精子的生成。
1 H, s6 ~) \$ [7 {, I& M" o7 ?3 I
. O8 r3 P4 p- x) u# V0 T* [+ l9 E 另外，德国医学专家研究发现，人体多摄入维生素E和减少动物脂肪摄取量有助于预防前列腺癌，让前列腺癌罹患风险降低23%。南瓜子是维生素E的最佳来源。) F- g8 ?7 x) H8 ^5 L
2 i! p2 X X# ~) } （4）维生素B12
8 j* Q$ K6 R3 p) [3 y5 _6 ]# {: l$ @9 [+ D1 Z
维生素B12也人体的性健康也有一定的影响。比如一些坚持素食的人，久而久之会因缺乏维生素B12，使得精液中精子的浓度比其他人低，精液产生量也少，从而影响到正常的性功能。
) L$ V1 d8 P$ B7 j" Z5 b. L! Q" t' o. a
维生素虽好，但不能滥用。比如盲目服用维生素A，会引发了慢性维生素A中毒症，让人头痛、头晕、食欲不振、脱发、鼻出血、贫血等症状，孕妇服用过量维生素A，还有可能导致胎儿畸形。因此，要吃维生素彼此要巧吃和遵医术，不要盲目服用。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-1-23 15:56:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡