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健康沙拉

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发表于 2009-2-5 15:17:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
土豆火腿沙拉 6 _' Q) L& Q& `
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6 Z) n2 r) [/ w# m4 r" i
  原料:
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# k3 K; H! v7 V0 g2 \  土豆100克,烟熏火腿150克,鸡蛋2个,胡萝卜30克,黄瓜50克,罐头豌豆30克。 3 I1 T6 x# L/ b( z% d; o8 t+ u! u, g
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  辅料:
6 ]) _0 _+ t0 n* o" y3 @4 I' F1 j/ ~6 ?8 a2 O; A; {0 i6 D3 O; M2 J
  沙拉酱,盐、鸡精、胡椒粉各适量。
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  做法: # T; _/ E- @9 Q( ^5 }  J+ w

; R2 k0 v1 Q3 G0 ^+ H. Z  ①土豆、胡萝卜洗净,上火蒸至熟,去皮后切成片;火腿切成小丁;鸡蛋洗净,入锅加水上火煮熟,捞出用凉水充分冷却剥皮,切成与土豆片大小相仿的鸡蛋片;黄瓜洗净,切成小片。 & O( d+ k! c. g) F! Y
4 E; `8 u- h8 S
  ② 将土豆片、胡萝卜片、烟熏火腿丁、鸡蛋片、黄瓜片、豌豆和沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉混合,拌匀即可。
: |" {+ v: a& f. N+ A9 t& I, d; M2 s- G, I- r* _
  Tips: ! A7 K2 J- Z, }
( F, v7 g0 C: x$ o4 R2 Q2 s8 g* p+ ^
  ①煮鸡蛋时要在冷水中加热,时间不宜过长,开锅后煮5~7分钟为宜。
7 r! Y2 y9 I0 i: x2 \0 H9 P2 m0 R$ e) s( e8 @) |: ?' @# Q
  ②沙拉酱可依自己的口味选用蛋黄酱或千岛酱,还可以加入些原味酸奶。

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发表于 2009-2-5 15:36:38 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,但感觉好复杂哦,要做的东西好多。。。
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发表于 2009-4-10 18:19:15 | 显示全部楼层
谢谢啦 一定要做来试试
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发表于 2009-4-27 05:52:51 | 显示全部楼层
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