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健康沙拉

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发表于 2009-2-5 15:17:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
土豆火腿沙拉 4 s' G) ~: m) t( x4 |( w5 D: u6 c
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  原料:   i. p1 g( S2 |! u
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  土豆100克,烟熏火腿150克,鸡蛋2个,胡萝卜30克,黄瓜50克,罐头豌豆30克。
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7 L) M2 D9 @) s5 {& E. C  辅料:
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  沙拉酱,盐、鸡精、胡椒粉各适量。
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  做法: 4 Z7 Y% j0 a0 E: X5 E& P$ g" u
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  ①土豆、胡萝卜洗净,上火蒸至熟,去皮后切成片;火腿切成小丁;鸡蛋洗净,入锅加水上火煮熟,捞出用凉水充分冷却剥皮,切成与土豆片大小相仿的鸡蛋片;黄瓜洗净,切成小片。 8 ~: u+ V( T5 J& }$ [7 D

+ w9 U  l" U: k: _3 c7 L9 o  ② 将土豆片、胡萝卜片、烟熏火腿丁、鸡蛋片、黄瓜片、豌豆和沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉混合,拌匀即可。 7 q/ Z' g; X* @% W& r6 y  S" S" T

' _( V2 y  B! `2 n+ r. r" I! T  Tips: " K/ T! G& S/ v% b
8 h* O# \0 Z$ g  |, H% T/ x
  ①煮鸡蛋时要在冷水中加热,时间不宜过长,开锅后煮5~7分钟为宜。 8 T4 N) u$ T) _3 M/ o; D! \
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  ②沙拉酱可依自己的口味选用蛋黄酱或千岛酱,还可以加入些原味酸奶。

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发表于 2009-2-5 15:36:38 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,但感觉好复杂哦,要做的东西好多。。。
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发表于 2009-4-10 18:19:15 | 显示全部楼层
谢谢啦 一定要做来试试
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发表于 2009-4-27 05:52:51 | 显示全部楼层
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