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健康沙拉

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发表于 2009-2-5 15:17:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
土豆火腿沙拉   f$ t( _, f% C9 m& o

3 P" V# M! M! i/ U5 v, R, a2 x( m5 m+ E; @
  原料:
0 j/ x9 _; \( p9 y$ h  z  ~* @7 j% n. Z
  土豆100克,烟熏火腿150克,鸡蛋2个,胡萝卜30克,黄瓜50克,罐头豌豆30克。 4 v- H% h$ \) e0 P8 V% ~& Z# T# A

+ R" l$ g. F" d0 I  辅料: 6 p$ H$ g# H$ L" I/ T' n3 y$ J

/ Q* _4 j' K9 y  沙拉酱,盐、鸡精、胡椒粉各适量。
. q4 r: S1 V; ^# ~! L' C, c  o0 w) c
/ G% N: e' t2 C- F# w6 \9 Z  做法:
; G# W0 ~! F& `0 ^* ?$ ]
: D( Z0 y8 D9 b9 B8 n* K: ^  ①土豆、胡萝卜洗净,上火蒸至熟,去皮后切成片;火腿切成小丁;鸡蛋洗净,入锅加水上火煮熟,捞出用凉水充分冷却剥皮,切成与土豆片大小相仿的鸡蛋片;黄瓜洗净,切成小片。 0 D( p/ n6 }; z9 i- t, Q! Z3 D
/ G4 a0 _, h5 [8 l' C  [! p! l
  ② 将土豆片、胡萝卜片、烟熏火腿丁、鸡蛋片、黄瓜片、豌豆和沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉混合,拌匀即可。
% W1 e8 E& c$ n( B" y4 d
/ f& J, f% e2 C5 z/ S1 G3 I  Tips: $ v! G& j0 S4 t8 Y( W

, Q, R  z& V7 \3 j2 |  ①煮鸡蛋时要在冷水中加热,时间不宜过长,开锅后煮5~7分钟为宜。
6 w9 G- G" a! @8 ]* Y5 Y9 n2 ?' R
" w4 o# v' E& P  ②沙拉酱可依自己的口味选用蛋黄酱或千岛酱,还可以加入些原味酸奶。

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发表于 2009-2-5 15:36:38 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,但感觉好复杂哦,要做的东西好多。。。
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发表于 2009-4-10 18:19:15 | 显示全部楼层
谢谢啦 一定要做来试试
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发表于 2009-4-27 05:52:51 | 显示全部楼层
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