自制缤纷瘦身水果沙拉的做法

2310204 · 发表于 2009-2-7 11:41:33

材料：苹果1个、香梨1个、圣女红果5个、脐橙1个、柠檬1个、西瓜皮适量

　　调味料：香草叶2片、清淡沙拉酱、脱脂酸奶适量

　　做法：

　　1、柠檬去皮与香草叶一起放入榨汁机中打碎，用纱布滤去渣，取汁液备用；

　　2、苹果、香梨去皮切丁浇上柠檬和香草叶的混合汁液；

　　3、西瓜皮去掉外面的绿色外皮后切丁；圣女红果切丁；脐橙切四瓣；

　　4、将西瓜皮、圣女红果与苹果、香梨充分混合，浇上清淡沙拉酱、脱脂酸奶；

　　5、最后在盘子的四角点缀上脐橙即可。

我的马甲 · 发表于 2009-2-9 13:36:47

沙拉很好吃，相当喜欢:388:

lanting · 发表于 2009-2-9 17:13:58

嗯，试一试，谢谢！

yumoou1 · 发表于 2009-2-16 03:27:19

多吃蔬菜水果

520208411a · 发表于 2009-2-18 08:04:52

哈哈。回帖要积极嘛

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