自制缤纷瘦身水果沙拉的做法

2310204

材料：苹果1个、香梨1个、圣女红果5个、脐橙1个、柠檬1个、西瓜皮适量
2 F2 B1 [8 F9 u% f5 }
1 M' V+ q! |: L- W; K; H) H) K　　调味料：香草叶2片、清淡沙拉酱、脱脂酸奶适量

+ k: x) g1 g5 V　　做法：
! w4 s) M) x, O$ @+ D
; M: |' [4 o$ @% J3 T0 ^　　1、柠檬去皮与香草叶一起放入榨汁机中打碎，用纱布滤去渣，取汁液备用；

+ E/ }2 P  w8 R6 u& D8 C　　2、苹果、香梨去皮切丁浇上柠檬和香草叶的混合汁液；
( G2 y3 n2 x( e; F/ [5 |3 u! X, U
0 M; Q" S' u# ^  I( O+ A3 K) O　　3、西瓜皮去掉外面的绿色外皮后切丁；圣女红果切丁；脐橙切四瓣；

　　4、将西瓜皮、圣女红果与苹果、香梨充分混合，浇上清淡沙拉酱、脱脂酸奶；
+ ]4 S9 Q( r" c
5 ~; u/ P/ P  j2 |/ h　　5、最后在盘子的四角点缀上脐橙即可。

我的马甲

沙拉很好吃，相当喜欢:388:

lanting

嗯，试一试，谢谢！

yumoou1

多吃蔬菜水果
; ?, z$ z) ^/ Q# M" q9 V$ L

520208411a

哈哈。回帖要积极嘛