|
|
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
' y I9 z3 j! A0 T6 Y; Y1 T7 |9 a7 M* [# s0 \" d9 g! z* o
①早晚两杯白开水 * i; e( a2 ]: U4 e! N% Z; x) i
. w( K3 U) X- u
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比女性要慢，消耗也比女性要低，男人又往往比女人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 2 p2 t& b, R; ~* o
4 \7 e. i1 f+ Q4 c: C
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
5 S' Y6 c" w( ^( U3 }6 G- b" r1 t( w6 Z% i
②一个番茄 5 G7 E" S. C1 N/ o2 J: T. R9 `
8 U* ]/ d, {8 F+ P, k5 P% }/ L
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
I( k4 J1 ^' I' B! Y# [! ^6 F$ H6 u" G/ Q# s. l8 ~: ^1 _
③一杯醋 . w, `# }0 M* S( d, x
) G$ `6 Z, |# y
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 6 r0 r( p7 ^$ u
4 F5 ^7 m9 t$ q7 z! x/ O6 Y④一杯酸奶
4 I; z% J x- P( o1 q( F4 I+ q" Y
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 - |; p8 w8 Y+ @" {
G" S2 I/ b: B& X: o⑤一瓶矿泉水 & J( l, J7 L% e5 C( }
) t) x, `' }! ]: J( o- ~( g& p
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
! d, O r+ a. ?( |; v! }( v2 E" Y. B- L' Y
⑥一袋茶叶 ( W% @4 j9 s; a# G! C
* y% v( }2 x7 y2 n- Q
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
1 s4 I$ ^; ], L' G
: l- D6 X4 [) E& R. s. k# v5 [⑦一个简单的面膜
( ? A5 Y, o% _9 x1 h0 C& J- e0 r2 L5 L. {6 h4 P8 D" |$ F) x3 r2 P* t4 ~
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 & ]% A+ T" R) \9 L$ m' X0 x
3 u2 Q6 u: E6 X: o+ k( g 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效 |
|
狗仔卡
发表于 2009-2-11 17:22:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡