男人搓腰眼益肾又壮腰

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腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：

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  t& ~4 U  H8 z　　1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。 每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
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　　2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
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, M6 N8 A+ Q5 Y; f4 ^* y　　3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。
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+ e7 A7 m) W5 x, S( M　　中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

aaa656618

看过   谢谢楼主！！！

心跳墨脱

这样，真的有效么

redred

这个感觉很有用的一个知识
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henrylau

不懂》》》》》》》》》》》》》》》

baici88

谢谢分享
6 E* u8 q5 }1 ^- o3 V2 F不过还是不明白到底应该按摩哪里
可能是我理解能力太差
最好有图就好了

the.end.520

到底有没有效果啊

momofx

最好有个图能看一下

max桀骜

帮顶一下。    一分拿到。速度闪人。。。。。。

zhanxin2001

真的有用吗 去试试