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男人搓腰眼益肾又壮腰

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发表于 2009-2-15 14:33:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法:* u$ _. h* G' l- U/ w

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  1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。 每次做50~100遍,每天早晚各做一次。# R" R' \! l& E5 z4 W4 a, k
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  2、两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。5 N% M$ ^. }- k
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  3、两手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3~5分钟。
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  中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。
发表于 2009-2-15 21:42:25 | 显示全部楼层
看过   谢谢楼主!!!
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发表于 2009-2-15 23:41:02 | 显示全部楼层
这样,真的有效么
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发表于 2009-2-17 12:01:20 | 显示全部楼层
这个感觉很有用的一个知识# C2 w, U. D# \# Z* ]  q2 @

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发表于 2009-2-17 18:23:34 | 显示全部楼层
不懂》》》》》》》》》》》》》》》
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发表于 2009-2-17 19:02:46 | 显示全部楼层
谢谢分享; _3 r( w* m; i* r1 F! h2 }/ F
不过还是不明白到底应该按摩哪里
8 l" P, [3 o; E2 G& T, v0 I) f可能是我理解能力太差
% f  u0 c7 C2 M最好有图就好了
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发表于 2009-2-17 21:20:14 | 显示全部楼层
到底有没有效果啊
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发表于 2009-2-18 10:41:57 | 显示全部楼层
最好有个图能看一下
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发表于 2009-2-18 11:44:58 | 显示全部楼层
帮顶一下。    一分拿到。速度闪人。。。。。。
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发表于 2009-3-31 13:04:24 | 显示全部楼层
真的有用吗 去试试
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