男人搓腰眼益肾又壮腰

jerry0706yj · 发表于 2009-2-15 14:33:56

腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：

　　1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

　　2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

　　3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。

　　中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

aaa656618 · 发表于 2009-2-15 21:42:25

看过谢谢楼主！！！

心跳墨脱 · 发表于 2009-2-15 23:41:02

这样，真的有效么

redred · 发表于 2009-2-17 12:01:20

这个感觉很有用的一个知识

henrylau · 发表于 2009-2-17 18:23:34

不懂》》》》》》》》》》》》》》》

baici88 · 发表于 2009-2-17 19:02:46

谢谢分享
不过还是不明白到底应该按摩哪里
可能是我理解能力太差
最好有图就好了

the.end.520 · 发表于 2009-2-17 21:20:14

到底有没有效果啊

momofx · 发表于 2009-2-18 10:41:57

最好有个图能看一下

max桀骜 · 发表于 2009-2-18 11:44:58

帮顶一下。一分拿到。速度闪人。。。。。。

zhanxin2001 · 发表于 2009-3-31 13:04:24

真的有用吗去试试

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