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水果NO:5 ~6 G4 W" N, N o3 c
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橙子(酸性太强)、鳄梨、香蕉(淀粉太多,油脂太多)
4 x J; s( F o& I$ L* |蔬菜NO:4 @5 C. y" k% {0 z. z) h& m, z
3 P, F. {1 I% a) A2 W" A
西红柿、菠菜(酸性太强)3 x% K9 ]: n0 T& k6 C9 y( r( K
豆类NO:% J. I/ k- U; ^
4 ^. r- J/ _( \" G( h
小扁豆(太易胀气)
( L% ]# U" M7 W q; G- X其他NO:
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$ L4 o f& |' I& ?2 Z# P面包、牛奶或含牛奶制品(不易消化)巧克力、糖(扰乱血糖指数造成食欲过盛)咖啡因、酒精(对胃刺激太大) |
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