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水果NO:& X1 O% D5 u$ Z. ~) g! I
( y$ d# {1 b8 \. i- [, k4 b/ F
橙子(酸性太强)、鳄梨、香蕉(淀粉太多,油脂太多)
5 H5 ?# O- Y1 k蔬菜NO:0 C# I* F1 S* W* U: R
$ M/ }* ]) w9 x3 j$ B3 j. C* q西红柿、菠菜(酸性太强), ~, k8 z: e, n5 `# p
豆类NO:
+ S+ I4 |3 d! p- q
* E. ^( q/ Y$ {% b1 J小扁豆(太易胀气)
; t8 D) \. }& I- i9 n6 ^其他NO:; p) [1 s; O' X1 g2 S
9 S8 D, ^+ P- S% C2 D$ e8 p2 l
面包、牛奶或含牛奶制品(不易消化)巧克力、糖(扰乱血糖指数造成食欲过盛)咖啡因、酒精(对胃刺激太大) |
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