|
AB型血情人消化系统敏感8 d, S1 C, k$ s; k7 j
# [4 C9 s. J. N4 V1 K
AB型血情人消化系统敏感 AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。 科学家说,他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。
& d( ?) Q6 P8 l8 I% {5 \4 D( z" x( K
) I0 ^5 j2 Z; @4 B0 U; I! s# J- V鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
1 `) f# Q, {: j4 \& N: b- q6 C+ o3 M: p* J* s/ B) Z
分析上述情况出现的原因,显然与人的遗传基因特征有关,但其中血型的类别最为明显。从保健的角度出发,不同血型的人,参照上述相关食谱进食,将对防病健体具有深远意义。
6 H& `, U3 m) vB型血情人适合肉与蔬菜
1 U' l" E# u0 n$ @2 e8 ?2 L, J- O7 ]8 W' W4 m p1 L. c5 J
与O型和A型相比,B型却是人类较晚出现的血型。这类人祖先是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以,此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。6 Q6 H* E4 k+ T/ X
+ k) l$ K, E# E! Y! ^* ?给B型血情人的建议/ w' K5 N$ s+ s" d
' ?- c9 R% p. [8 i
食用各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。
" m8 Q. ]; n! p) y# e/ \$ q5 V1 `+ y1 j$ ^# X1 Q
少量食用肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿;蛤蜊、龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽;非稻谷类面包;玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。
1 F& C1 `% Z8 X. j/ x
! F( ?) r, x, ^ D$ }& }/ Z8 K% \( Z# @可增加体重的食物玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。
7 e! S8 [8 i0 s' b7 y& |; P' C& u6 \" s# E
可减肥的食物绿叶蔬菜、鸡蛋、奶酪、酸奶。7 f9 f! ~+ D) X! K
, h+ k& h& p! v J# ]" b4 yA型血情人适合素食为主
( J0 t y2 o2 ~! U0 _( B# O% x* f3 {- k
A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。* W" `8 W0 j8 K: z
9 X! ?/ Y( p8 h8 C2 S% s
给A型血情人的建议
' R6 _ z8 x8 ~% y- r0 h! f5 P* K9 D, q% u$ a. R" `
食用鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等;一周三个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄籽油和亚麻籽油;洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等;柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。' K, F( G6 @9 w* Y C0 o4 e' R
' V I: C r1 e7 }, u
少量食用所有肉类(每周只可吃一次飞禽类),包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等;鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝等;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。 |
|