菜系及功效:东北菜 阳痿早泄食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 0 n3 ]# L( F9 ~' n' T9 a
口味:炸烧味 工艺:脆炸
, ^. g: n, y+ L0 P5 A炸春段的制作材料:5 N! V0 ] e3 p$ o
主料:猪里脊肉200克,鸡蛋240克) |/ I. g0 d' p
辅料:韭菜50克,木耳(水发)15克,虾米15克,冬笋20克. N. Z$ R" l: @' [6 P, ]) Z4 a
调料:香油10克,大葱5克,盐3克,小麦面粉20克,味精2克,酱油5克,料酒3克,淀粉(玉米)8克,花生油30克
2 w$ Y1 s. _+ w$ ~% W7 N+ ~炸春段的特色:0 Q7 d$ n9 b3 u9 C. I; ]
成品色泽金黄,外焦里嫩,具有浓郁的韭菜鲜味。4 X. u4 h5 V+ H9 b! o' Y$ a
教您炸春段怎么做,如何做炸春段才好吃% `$ E% X2 ]+ m/ q# a/ Y
1. 将猪里脊切成火柴梗粗的肉丝;
% q4 q2 l% R& y6 g2. 木耳摘蒂洗净,切成细丝;1 V. ]9 A h! B$ e/ g0 H6 n0 g
3. 冬笋削皮洗净,切成细丝;4 Y% J5 c# p5 l
4. 面粉用水调成稀糊;9 h$ L# L. {/ ?) I! T6 e
5. 葱去根须洗净,切成细丝;
3 ^/ k5 n+ w1 o, t9 @9 v1 A. N6. 勺内加油烧热,将肉丝、葱丝、冬笋丝倒入勺内略炒,加酱油、料酒、食盐、味精、海米、木耳丝、清汤烧开,用湿淀粉勾成浓溜芡,滴上香油盛出作馅用;
. \3 _* Y- C! F- g; N7. 鸡蛋打在碗内,加少量湿淀粉、盐搅拌均匀;
& X* y8 d5 O2 v" Z1 T" ~8. 将油勺擦净烤热,把搅好的蛋液分4 次舀入勺内,吊4 张蛋皮;1 ]9 K9 Y# y# b' K
9. 吊好的蛋皮每张从中间切开,成两个半圆形;
" k* O! A1 I, s10. 蛋皮逐块放在案板上摆平,周围抹上面糊,把炒好的馅摊在蛋皮的刀口面,馅口摆上洗净的韭菜卷成约2.5 厘米粗的管形;
7 H: c' m/ {0 k! o6 r11. 锅内放花生油烧8 成热,将卷好的蛋卷逐根放入,炸酥熟,外皮呈金黄色捞出;9 N8 Y) J" B& ~- R
12. 将炸好的蛋清切成4 厘米的段,整齐地摆在盘内。
% p1 C N7 l0 o
8 K3 |( O4 P2 u炸春段的制作要诀:, \: @4 f+ O4 N- v1 b/ ~
1. 春初自然生长的头刀紫根韭莱品质最佳; `" q8 `- W) d; z
2. 炸蛋卷的油温应七八成热,用中火,凉了容易开口,热了蛋皮黑,并且外焦里生;
, [! f( c4 M( N$ _4 L/ h8 \7 n6 q9 t3. 因有过油炸制过程,需准备花生油800克。1 E) e: P$ ~0 [, ~
& \5 V1 H$ K9 Z! {$ I& s5 q: Q" e7 e小帖士-健康提示:
# x: n+ h; A) @3 _( L2 ?韭菜有三千多年的历史。它不仅含多种维生素,而且富含钙、磷、铁等多种矿物质,不但食之味道鲜美,还可药用,祖国医学认为,它具有温补肝肾、助阳固精等功效。 C) g1 W" [+ u1 o& B) y. U
/ Q1 \2 c( p1 X8 e1 x小帖士-食物相克:
" t3 s/ f t( A# W( g鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
/ V: x+ L/ i8 s7 b" _7 M2 U木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
3 F/ v3 g# Y% U- v3 m$ y, @( H患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
8 n. w( d" n; Y8 f* i" x& }# R木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 |