学会利用零碎和余暇的时间来修行准提法/ 高七师开示

风花月舞

学会利用零碎和余暇的时间来修行准提法 高七师开示
! C- Q! Y2 Y' o+ a
! a5 m3 c$ B. y9 T) l9 k
对于佛教居士，利用好零碎和余暇的时间对于修持准提法是非常重要的。我们工作和学习都很忙，每个学院学员完成的数量有很大的差别，最主要的是有些人很好的利用了零散的时间，并把修行融入了生活和工作之中了。
) B2 a2 Q' m( k  b
一 掌握利用零碎时间

懂得零碎时间的价值是一回事，会不会巧妙地运用零碎时间又是一回事。利用零碎时间，就要掌握下面几点技巧。

① 嵌入式。即在空白的零碎时间里加进准提咒的修持。

+ A- j  W3 {' [% }人们由某种活动转为另一种活动时，中间会留下一小段空白地带，如到某地出差时的乘车时间，会议开始前的片刻，找人谈话的等候时间等等。对这种零碎的空余时间应该充分加以利用。比如开会后到宴会前的时间，在银行等待的时间，都可以修法的，可以默念咒心。你现在就把你的一天的固定活动写下来，看有没有中间的环节可以利用。
3 s5 t9 L* C3 J  h0 l4 A+ K5 d: s
② 并列式。即在同一时间里做两件事。例如在做饭、散步或上下班的路上，都可以适当地一心两用。可以在下厨房做饭洗碗时，同时修准提法的兰字观。我原来住的楼房没有电梯，每天要爬六层楼，我是每一个台阶一句准提，天天如此。现在养成了习惯，只要是走路或爬山腿一抬，自然准提咒在心中就生起来了。

: E- M# z7 \! h/ t  `+ N1 g  j0 Z
& N8 m+ C% S. O3 F③ 积累式。即化零为整，把多个短时间集成长时间。善于运用零碎时间，还要做到随身携带计数器或念珠。这样对于念颂的数量有个整体的感觉，能时刻提醒自己对于零散时间的积累。但是这是有条件的，有些场合是不适合让别人看到我们拿的念珠或计数器，修行要多考虑不给别人带来麻烦。
& j8 R7 I0 y* J) V

二 充分利用等待的时间

+ @& \6 L% e. N5 x, q+ B; q
我们每天都有许多时间在等待中度过，等车、等人、等电梯、排队缴费等，认真算起来，在北京，你会发现平均每天光是用在等待上的时间，就不下30分钟。而一般人以为那只是短暂的而忽略掉，于是每天把不少的片段时间白白地浪费了。


等待的时间总是难过的，尤其是赶时间的时候，一切像在慢动作般进行，你会觉得世界上只有自己在焦急似的，非常难熬。如果能学会充分利用等待的时间，不仅对你知识的增加、事业的成就，而且对你良好性格和情绪维护都有莫大益处。我常常利用这个时间作自我心态的转化实验，本来在超市排队买单等待20分钟是很漫长的事情，但是我给这个20分钟下了一个命令，让自己在这个闲暇时间，念1000遍准提咒心，哈哈，这时感到时间过的很快，反而不够用了。艰熬的等待变成了快乐的紧张的时间了。
' |2 P& m! [" c- \7 e7 U  K
5 K  c( O* m' T! S8 {, s
三 用好下班前的5分钟
( c4 x$ |. g3 W, }% o  E; Q5 R

许多人快到下班的时候就心不在焉了。其实，下班前的5分钟是“黄金时间。如果你以前的下班前5分钟总是无所事事，从现在起不妨在这个时间好好作个回向。可以把修法的功德回向，同


7 A6 t, x6 k+ V0 u8 ?时你的一天所有工作也是有功德的，这个功德也是可以回向的。这可是个窍门阿，哈哈。
7 \  l3 ?. F) A/ W) ^

所有善根悉皆回向。同样利用睡觉前的五分钟念佛回向，是我对每个准提弟子的要求和重要提醒。
: A8 l- T3 d  j5 I! p& F* ?
/ _& \1 N. a$ b4 x0 a
四 时刻利用当下，不要等待

" P5 t) z1 t& J! U; s; }
2 |7 ]! ~. t& J* k3 h/ M- o人的一生有两万天？
  d4 |. e; M9 y/ G- L: ^
不对。
1 j  h" R8 _1 _
  D  M8 K- c! Y0 D3 C; V3 h# U5 t  P# ~2 ]只有三天，昨天、今天和明天。
# n; r& `4 c& p6 d
昨天已经过去、明天还没有到来，说是三天也不对。只有今天。

也不对。
& G: f8 O! b1 J7 y3 M
现在晚上了，一天已经过去。
, l" z+ ]& ^/ x. U; t' ]
唯有现在的当下是真正可以利用的。

0 C, I$ r& a" r# `" y, h3 t
（转于最新版，学院学员问答集）
: l3 V* G. f# F  O9 T' R
转自 准提法网络佛学院 http://www.zhuntifa.com/ztfBBS/

格桑梅朵

人的一生有两万天？
7 A) B% N( F( |# ^  a不对。
只有三天，昨天、今天和明天。
; @  m( G' T7 a昨天已经过去、明天还没有到来，说是三天也不对。只有今天。
8 V1 ]" }% L9 A7 e+ B8 s也不对。
现在晚上了，一天已经过去。 唯有现在的当下是真正可以利用的。
{:3_406:}

wangfang200

谢谢分享．
# H) v$ a( p: V; Y
南无佛