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用料:( N- n4 B; s3 W# C& ]( o. t3 ^( D& w
1、米饭一碗。2、虾仁一两。3、熟青碗豆二两。4、甜椒半个。5、黄瓜三分之一根6、鸡蛋两个。7、香葱两棵。8、咖喱粉一小匙。9、番茄酱三大匙。10、料酒一小匙。11、盐适量。% O3 U- z9 r8 V5 m3 k3 W( d
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做法:( E- W N' t1 {- B& ?5 @1 o* c4 Y
1、黄瓜、甜椒均切小丁;取一个鸡蛋打碗里,放适量盐搅打成蛋液;香葱切碎;淀粉里加少量水兑成水淀粉;虾仁去沙线后切丁,放入料酒、盐、一咖啡匙水淀粉拌匀腌五分钟。. @( [* z! P8 I+ s) y
& i7 w0 ~# w) K3 q( L 2、锅中放油烧至六成热,倒入蛋液炒熟后用锅铲切割碎。3 d5 f2 J! M7 n( }( }0 }$ H
% q5 C1 h3 Q8 u: [9 A 3、将蛋推至锅边,下黄瓜、甜椒、虾仁丁炒约两分钟。、
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/ U, w& S. n" a1 c2 y7 _# y! C 4、倒入米饭、适量盐,用大火翻炒约一分钟。; {5 _/ `3 F8 \5 _" F' u _! Z* u
1 C& [( @7 o* }8 F 5、放咖喱粉、葱碎翻炒成咖喱饭,起锅装碗里待用。
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8 Z, S9 g# F) s: j5 u* F0 K! X0 f 6、将另一个鸡打碗里,放适量盐搅打成蛋液,再加入水淀粉搅匀,
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7、倒入温热的不粘平底锅中(如果煎锅没有不粘涂层的话,那就需放少量油湿锅),将锅转动几下,使蛋液铺得既薄又圆,用小火摊成蛋皮。& e8 V% z6 X& P+ V7 Y
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8、蛋皮起锅盛入一大盘内,将咖喱饭放在蛋皮上。
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9、将饭包好。淋上番茄酱即可食用。 |
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