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用料: i! x+ p! u, l; U
1、米饭一碗。2、虾仁一两。3、熟青碗豆二两。4、甜椒半个。5、黄瓜三分之一根6、鸡蛋两个。7、香葱两棵。8、咖喱粉一小匙。9、番茄酱三大匙。10、料酒一小匙。11、盐适量。 2 A! W1 v" ]- f* E. t
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% f9 X. e* r, r- \2 c p做法:5 k) W1 r; d. Q. T! v+ i6 Z8 y/ x
1、黄瓜、甜椒均切小丁;取一个鸡蛋打碗里,放适量盐搅打成蛋液;香葱切碎;淀粉里加少量水兑成水淀粉;虾仁去沙线后切丁,放入料酒、盐、一咖啡匙水淀粉拌匀腌五分钟。) U' o* N+ e6 r3 [) V+ [, D
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2、锅中放油烧至六成热,倒入蛋液炒熟后用锅铲切割碎。
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3、将蛋推至锅边,下黄瓜、甜椒、虾仁丁炒约两分钟。、4 T E& r! H0 e( G
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4、倒入米饭、适量盐,用大火翻炒约一分钟。; L* D, M7 N0 b) J8 z
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5、放咖喱粉、葱碎翻炒成咖喱饭,起锅装碗里待用。
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6、将另一个鸡打碗里,放适量盐搅打成蛋液,再加入水淀粉搅匀,
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7、倒入温热的不粘平底锅中(如果煎锅没有不粘涂层的话,那就需放少量油湿锅),将锅转动几下,使蛋液铺得既薄又圆,用小火摊成蛋皮。7 `% m, ?+ F" q! [- n, W+ G
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8、蛋皮起锅盛入一大盘内,将咖喱饭放在蛋皮上。! b# g7 g6 s1 i% y1 K) i. d
1 s9 w9 l7 \% }: \! O( a 9、将饭包好。淋上番茄酱即可食用。 |
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