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用料:
+ G- j: n' T! M8 @: f5 d: f 1、米饭一碗。2、虾仁一两。3、熟青碗豆二两。4、甜椒半个。5、黄瓜三分之一根6、鸡蛋两个。7、香葱两棵。8、咖喱粉一小匙。9、番茄酱三大匙。10、料酒一小匙。11、盐适量。
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做法:5 s0 o8 D6 o& _) `
1、黄瓜、甜椒均切小丁;取一个鸡蛋打碗里,放适量盐搅打成蛋液;香葱切碎;淀粉里加少量水兑成水淀粉;虾仁去沙线后切丁,放入料酒、盐、一咖啡匙水淀粉拌匀腌五分钟。- T# V. j5 \% Z- r" n! n# p
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2、锅中放油烧至六成热,倒入蛋液炒熟后用锅铲切割碎。) y& L3 y7 x2 q4 k
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3、将蛋推至锅边,下黄瓜、甜椒、虾仁丁炒约两分钟。、1 E; \8 J0 v ^4 i
" ^0 V- T( T8 ^ V8 F4 U 4、倒入米饭、适量盐,用大火翻炒约一分钟。- l5 E" N* ]$ w6 t v
. N& u& q9 K6 a+ t 5、放咖喱粉、葱碎翻炒成咖喱饭,起锅装碗里待用。$ R. N- j& z4 w8 C3 t
& b }; e! f7 ~1 J8 }" ` 6、将另一个鸡打碗里,放适量盐搅打成蛋液,再加入水淀粉搅匀,+ u* c5 G, c0 i6 j/ y t6 W
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7、倒入温热的不粘平底锅中(如果煎锅没有不粘涂层的话,那就需放少量油湿锅),将锅转动几下,使蛋液铺得既薄又圆,用小火摊成蛋皮。
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) T Y9 m2 {0 E$ @# i, {2 T 8、蛋皮起锅盛入一大盘内,将咖喱饭放在蛋皮上。2 m, o, [) |( u' \. x% g3 R
* I, y# [" q: S+ ^6 ^$ | 9、将饭包好。淋上番茄酱即可食用。 |
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