|
用料:& I. i& R4 b( K) s/ e5 T+ x" k+ X& A
1、米饭一碗。2、虾仁一两。3、熟青碗豆二两。4、甜椒半个。5、黄瓜三分之一根6、鸡蛋两个。7、香葱两棵。8、咖喱粉一小匙。9、番茄酱三大匙。10、料酒一小匙。11、盐适量。
# I" V; X1 R: q! {& l; r$ F8 \6 A
8 E2 V. N% |1 |8 ?
做法:- X! R8 j2 \+ n, H7 Z, D2 j
1、黄瓜、甜椒均切小丁;取一个鸡蛋打碗里,放适量盐搅打成蛋液;香葱切碎;淀粉里加少量水兑成水淀粉;虾仁去沙线后切丁,放入料酒、盐、一咖啡匙水淀粉拌匀腌五分钟。
4 Y$ k2 M# o) K' | U& z; M/ E
# K$ M* v7 H3 D% h 2、锅中放油烧至六成热,倒入蛋液炒熟后用锅铲切割碎。
/ k/ h2 {/ a/ [% m' g: x( W3 [0 \* s+ z9 W& D$ W" S+ |
3、将蛋推至锅边,下黄瓜、甜椒、虾仁丁炒约两分钟。、
+ v2 S$ t: h3 p+ d" X
! ^# H5 R O" y0 F/ u( p2 c 4、倒入米饭、适量盐,用大火翻炒约一分钟。! J4 C: G( Y7 [3 n& s; _" B/ A
- V5 ?, C2 _; Z$ G2 N
5、放咖喱粉、葱碎翻炒成咖喱饭,起锅装碗里待用。
) I' K+ A5 r* X& F$ A4 t9 P* h! D; @& s u& J7 z
6、将另一个鸡打碗里,放适量盐搅打成蛋液,再加入水淀粉搅匀,
' L& m7 t9 z- u8 I9 v: T* k O0 I( I( A
7、倒入温热的不粘平底锅中(如果煎锅没有不粘涂层的话,那就需放少量油湿锅),将锅转动几下,使蛋液铺得既薄又圆,用小火摊成蛋皮。
3 h1 W& c& X# J# X& W- V/ L; Y/ a
. O/ g3 j! \5 } 8、蛋皮起锅盛入一大盘内,将咖喱饭放在蛋皮上。
$ g' \9 N* T8 J# V" E/ G9 x3 v" d1 i; N5 B E' Y( n: h/ A
9、将饭包好。淋上番茄酱即可食用。 |
|