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佛手铁板墨鱼仔

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发表于 2009-3-12 23:29:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料( Z# Q6 w0 x) u1 R3 ?
1.新鲜佛手瓜半个、墨鱼仔1斤、青椒1个、番茄1个
/ h2 A# D, M. X5 ~3 o3 v9 `2.蒜末、适量料酒、胡椒粉、盐、生抽. s; y' x7 v6 `5 h
+ }: E; k7 t; E+ G, Q
制作过程
" |3 H+ @# W% Q6 a1.佛手瓜洗净后切小块;青椒洗净后切丝;番茄洗净后切小粒。
/ Q+ d2 ]; y3 z) o2.墨鱼仔剥皮去内脏后洗净,焯水后备用。
6 P5 @( G* @, j% i% |3.铁板注油烧热后放入蒜末爆香,加入墨鱼仔及料酒,翻炒后加入佛手瓜、青椒及番茄。
4 m. `! o$ c% F4.上桌前加入适量盐、生抽及胡椒粉调味即可。
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