男人最应该吃的7种油

duanyuhahaha

大豆油
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　　大豆油是亚洲人最喜欢的食用油，含有非常丰富的维生素D和维生素E，以及抗衰老的不饱和脂肪酸。经常食用大豆油能增强免疫力，同时有助于保护心血管系统健康。但正因为大豆油中含有的不饱和脂肪酸多，所以也很容易变质，建议你购买时选择小包装的，且尽可能高选择出厂日期近的。

　　棕榈油
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　　棕榈油是欧洲人常用的食用油，含有非常丰富的天然胡萝卜素，甚至比胡萝卜中含有的量还多15倍。经常食用棕榈油有助于降血脂和降低胆固醇，还有防癌功效。

6 M: T* z9 l# C2 U8 I) G. L　　橄榄油

% K( V' z/ J. p/ t! M$ X5 E' H　　橄榄油是最受到全世界营养学家推荐的日常食用油。它不仅含有最丰富的抗自由基的不饱和脂肪酸，能够保护心脑血管系统和胆囊；还含有非常丰富的维生素D和维生素E，能预防骨质疏松。
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9 k2 i* L4 \! N5 S- g7 j1 \　　玉米胚芽油

% u% K* A8 Z7 I. s* R% H& q　　玉米胚芽油中含有非常丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，再加上它们被人体吸收的比例能超过90 % ，所以常吃玉米胚芽油能预防皮肤衰老，保持皮肤光泽，护肤效果非常明显。
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  n9 j% }4 g; k# M　　葵花子油

　　葵花子油不仅口味清香，很容易被人体消化吸收，还含有非常丰富的亚油酸，有显著的降胆固醇功能，能有效预防高血脂和动脉硬化。

　　沙棘油
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　　沙棘油中维生素E和维生素A的含量甚至比鱼油中的还丰富，此外，沙棘油中还含有大量的维生素K、胡萝卜素和多种矿物质。因此，常吃沙棘油不仅可以有效抗疲劳、抗辐射，预防癌症，还能保护心脏和血管。

+ K0 ]1 ^0 R  h9 a2 f- Z: |) }2 z　　米糠油
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　　米糠油非常容易被消化吸收，也含有非常丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素D、胡萝卜素、卵磷脂和肌醇等多种营养成分，能保护生殖系统和心血管系统。

shangguan

棕榈油只在方便面的成分表里见过:395:

deepsleep

可以拿橄榄油来做菜的拉..

jkasei

木有印度神油么？

rmltxwy

后面几种油太贵了吧

rmltxwy

后面几种油太贵了吧

name01

不知道，因为现在看得多了觉得啥都不安全了