|
|
大豆油
5 V4 l" y) o* Z" L8 c! n, K! q) b, y W# A- [0 J
大豆油是亚洲人最喜欢的食用油，含有非常丰富的维生素D和维生素E，以及抗衰老的不饱和脂肪酸。经常食用大豆油能增强免疫力，同时有助于保护心血管系统健康。但正因为大豆油中含有的不饱和脂肪酸多，所以也很容易变质，建议你购买时选择小包装的，且尽可能高选择出厂日期近的。 0 S; V; K4 C/ r
; ^ T4 W6 _7 c/ `, J7 ? 棕榈油 ' W$ |' t: k" l3 A& _# Z) w* h9 y4 z
a- x& f, k+ `
棕榈油是欧洲人常用的食用油，含有非常丰富的天然胡萝卜素，甚至比胡萝卜中含有的量还多15倍。经常食用棕榈油有助于降血脂和降低胆固醇，还有防癌功效。
& p: ]0 \' A# n( n7 I& Z& J
# n: N& }$ u" \0 W/ w 橄榄油8 k) x, r3 N5 M {- F. {) P% j
) W3 D& {& i" m
橄榄油是最受到全世界营养学家推荐的日常食用油。它不仅含有最丰富的抗自由基的不饱和脂肪酸，能够保护心脑血管系统和胆囊；还含有非常丰富的维生素D和维生素E，能预防骨质疏松。
; q' b! w7 I+ p0 j+ w* W5 T. p; @2 Z& c5 ?. o# \" V
玉米胚芽油
7 I7 G: o7 E* j9 D- k" d8 E+ a. A* I+ [6 ~; ^
玉米胚芽油中含有非常丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，再加上它们被人体吸收的比例能超过90 % ，所以常吃玉米胚芽油能预防皮肤衰老，保持皮肤光泽，护肤效果非常明显。
j3 }) ]- O8 g5 G+ y
( l9 c$ k" r1 s5 H$ L7 R g5 D 葵花子油 # l" }! T2 c6 g! b3 [8 m
! I0 B9 X' D2 l9 b# C 葵花子油不仅口味清香，很容易被人体消化吸收，还含有非常丰富的亚油酸，有显著的降胆固醇功能，能有效预防高血脂和动脉硬化。
0 O% X) a# y. M' q# u% h2 E6 K7 G4 R! s) B6 P: q' O$ J$ U
沙棘油 . _, `! ~/ y, g& e! F
6 d" [* \# j. k) N Y# s/ Z
沙棘油中维生素E和维生素A的含量甚至比鱼油中的还丰富，此外，沙棘油中还含有大量的维生素K、胡萝卜素和多种矿物质。因此，常吃沙棘油不仅可以有效抗疲劳、抗辐射，预防癌症，还能保护心脏和血管。
! B- ]5 Y/ W9 x5 k* g, Z" I4 E1 T: x( a$ S1 h
米糠油 5 o$ R6 |% u, [. g; C3 u. \+ z
$ M `; ` \- n
米糠油非常容易被消化吸收，也含有非常丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素D、胡萝卜素、卵磷脂和肌醇等多种营养成分，能保护生殖系统和心血管系统。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-3-17 15:02:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡