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男性应该怎样预防前列腺疾病的发生?

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发表于 2009-3-19 02:50:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
答共 3 条; A: c; D% S0 _8 q9 }6 E. C/ d/ S
前列腺病在预防上应实行“三级预防”
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1、一级预防:即在没有前列腺病的人群中,应大力开展健康教育,健康促进,要动员全社会都来关注男性健康。而关注男性健康应从前列腺开始,要提高广大男性,女性对前列腺健康重要性的认识。我们研究所在2001年首开“中国前列腺论坛”,聚集了一批全国顶尖的医学家在沈阳相聚,畅谈了前列腺病的预防治疗取得的成绩、存在问题及前景,并发表了“前列腺论坛宣言”;2002年8月,又在大连召开第二次“中国前列腺论坛”了,目的都是唤起全社会对前列腺问题的关注,有一句话讲得特别好,“前列腺病难治,但可以治好,它不可怕,可怕的是整个社会对这个潜在威胁的漠然和无知。” 9 j6 `+ D' r7 L% ~& Z

4 Q! ~+ l8 V* j; w4 E( \当然,健康教育是贯穿在整个前列腺病防治过程中的,无病预防,有病促进康复。
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2、二级预防:即在有了前列腺疾病后应尽可能的早治疗,彻底治疗,不留后遗症,并发症。 4 y7 R* {- o5 s7 E' b

7 L3 \! H9 s) h* d2 B2 H3、三级预防:即在疾病已经发生器质性变化了,如何维护它的功能,如前列腺已经Ⅱ度肥大了,说用药可以把它消掉,和正常人一样大,那是不现实的。但应该帮助它恢复排尿的功能,做到不阻不憋,顺畅自然,这就是三级预防,维护功能。 - F5 B1 B- Y2 ^2 m
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在预防中,最主要的是要养成一个良好的生活习惯,俗话说,最好的大夫是自己,最好的医学模式是自我保健,而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯,它包括10项。希望您都能做到。 ' x# w; m4 x4 u8 d, I
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一、 不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
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二、 不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。 * b' G9 O/ u/ N- E# X" D& c

4 ^$ G$ g" x" E# R  V三、 多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。
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  t( t* g' H( w四、 不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。 : t, Y+ l9 F& {. v3 i: ?6 J& i, |: c0 {% n
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五、 适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
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+ X( ^$ ^7 K& p* v, o$ R六、 注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
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! a% _8 K, A! a9 e& ]七、 勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。   M. W5 H, k+ D: T- [8 N# [+ D+ U

8 i) p7 s) r/ W# f- H八、 保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
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九、 保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
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十、 过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。
发表于 2009-3-20 01:37:18 | 显示全部楼层
好怕怕哦。前列腺就尿不出尿了
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发表于 2009-3-27 15:46:55 | 显示全部楼层
真的假的啊,哈哈
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发表于 2009-4-8 12:21:33 | 显示全部楼层
好好学习,天天向上。
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