最可怜的“少睡派”莫过于那些很晚才能睡觉,但第二天还需按时起床的人了。她们多半属于“被动少睡”,不得不保持着“朝九晚一”的作息时间。“可怜少睡派”熬夜后的症状表现得最即时,也最需要解决,带着一脸倦容去上班可怎么行?
- }: p* d# C4 N+ t, J 一、易水肿瓜子脸变包子脸 7 y6 t! G. l( i1 m- z0 Y
熬夜的人身体新陈代谢会减慢,体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多,水肿更是难以逃脱的“恶梦”。
- _: f0 A Z8 R( R3 P, { 对策1:睡觉时垫高枕头
8 N+ q: `7 c7 h 针对睡醒后的“包子脸”,大S曾支过狠招,一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是:睡觉时垫高枕头,避免水分积聚于面部或眼部。 2 w8 i! V9 P) U/ l
对策2:起床后做淋巴按摩 : I+ h" v' x9 V+ k# S7 G5 K
如果早上醒来还是肿,那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置,有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位,以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部,则用手指尖配合呼吸按动面颊,由耳垂边方向至鼻颊骨旁边,同样是呼气按、吸气放,很简单却很有效。 , t5 t9 F6 M* v0 y: M
二、上妆难脸如撒哈拉沙漠 * J. t7 b* T$ l, L, p7 l
) ]! D* p, p! O0 b7 ]熬过夜的脸颊干得让人崩溃,散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上,再好的粉底伺候,疲惫的脸也不“吃”妆。
& ?8 { ?, w+ U, j2 H3 V* x 对策1:从洗脸开始就保湿 - U1 g& r/ d9 I
洗脸用偏冷的温水最好,这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以“保湿”为重,粉底液也要选择保湿的。如果脸颊和眼下真的很干,面膜、眼膜是最好的急救措施,一片就能立即提升水分度。
+ g2 p/ I$ ~9 w+ i# ~3 F+ A0 n9 L 对策2:乳液和粉底1∶1混合
6 J1 D- P, M `% W 专业化妆师教给我们对付“卡粉”的一招:以1∶1的比例将乳液和粉底混合,让底妆的湿度足够。先用微湿的粉底刷大面积地刷上粉底膏,再用手指推开。 1 |- f* E3 o# t" o' {) H8 ?
三、狂出油 T区变成大油田 $ ]* C# \) M* d: F$ |/ U! w
“熬夜加班的第二天早上脸上哗哗淌油。”其实,干燥和出油的根本原因一样,都来自于熬夜导致的水分流失。 2 o4 N5 p* ]# d
对策1:睡前再次清洁
z, `3 \& [' ~; ]6 A$ D 如果你熬夜时出油很严重,建议你睡觉之前还要再次清洁,再做一遍基础保养。分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔,形成讨厌的黑头和粉刺。 {0 ^) `2 [* u$ }, W) e
对策2:补水、锁水是关键
6 K4 y; A. c* Z/ C; F! x5 ? 治本之招是要补水。敷保湿面膜是最好的选择,补水、锁水的面霜也要及时加用。 4 |. \2 P0 g2 z0 N/ U) i
随机少睡派报告 随时准备迎接下次熬夜
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“随机少睡派”算是比较特殊的“少睡派”,熬夜并不像以上两种人那么经常发生,不过一旦熬夜就要点灯熬油、通宵达旦。因为生活作息并没有适应“晚睡”的规律,一周一次的熬夜后,她们的后遗症反而会比前两种人更严重,肤质都会受到影响。 |